Как избавиться от чувства вины, когда тратишь деньги

Почему людям стыдно за покупки

Стыд за покупки может возникнуть и по психологическим причинам. Разумное потребление и планирование — не просто тренд, а необходимость. Однако некоторые страдают от чувства вины после шопинга, даже если не уклонялись от списка и покупали строго необходимые вещи. Одна из распространенных причин — попытка заглушить отрицательные эмоции. Если человек расценивает шопинг как терапию, то он лишь временно получает позитивные чувства от новой вещи, которые сменяются нерешенными психологическими проблемами. В итоге деньги потрачены, новинка перестает радовать, а настроение снова плохое. Чтобы избавиться от такого рода эмоций, следует найти их первопричину и работать над ней.

Хвастаться или стыдиться

Еще несколько лет назад было модно выкладывать в соцсетях фотографии разнообразных покупок, составлять образы из нескольких вещей каждой новой коллекции. Сейчас прослеживается обратная тенденция, особенно среди миллениалов, которые не стремятся купить все и сразу. К тому же большинство людей сейчас задумываются над проблемами экологии и о том вреде, который потребности человечества наносят планете. Вместе с тем растет спрос на вещи из секонд-хендов, переработку и ресайклинг. Люди переходят к новым моделям поведения, основанным на бережном отношении к планете.

Привет из прошлого

Леонардо ДиКаприо и Сара Джессика Паркер, выросшие в небогатых семьях, в юности обновляли гардероб в зависимости от изменения размеров тела или износа старых вещей. Часть в подобных обстоятельствах людей считает, что владение желанными вещами не первой необходимости доступно только богатым и успешным. Сначала разбогатей, а потом балуй себя покупками. Родители стараются воспитать в детях ответственность и бережливость, экономность и скромность. Эти установки записываются в подсознании, и во взрослой жизни человек следует им не задумываясь.

Что сделать: попробуйте разобрать стереотипы, которые сложились у вас о потреблении, перенесите их на современные реалии и подумайте, что и как часто вам действительно нужно.

Выбор между собой и окружающими

Еще одно распространенное убеждение заключается в том, что не стоит тратить ресурсы на внешность, ведь истинная ценность — это знания, слова и поступки человека. И вот вы испытываете стыд, покупая пальто вместо того, чтобы записаться на курсы иностранного языка, потому что могли вложиться в саморазвитие, а предпочли вещь на пару сезонов. Но ведь если вы ощутили желание обладать ею, значит, для вас это важно.

Что сделать: подумайте, насколько ваше желание соответствует вашим ценностям, а не мнению окружающих.

У вас хватает одежды

Распространенная проблема «надеть нечего и положить некуда» не всегда говорит о транжирстве. Иногда, наоборот, вы настолько бережливы, что не готовы расстаться с вещами, хотя они давно пылятся на дальних полках. Осознанное потребление — это прекрасно, но если годами не обновлять гардероб, то устаревшая одежда и стоптанная обувь вызовут психологический дискомфорт. Иногда в результате разбора выясняется, что из имеющейся одежды можно составить много оригинальных комплектов. Если нет, то вы осознанно подойдете к пополнению гардероба и не станете корить себя за покупку действительно нужного.

Что сделать: проведите ревизию в шкафу. Отдайте в переработку вещи, которые непригодны для носки, раздайте те, которые хорошо выглядят, но вам не нравятся. Освободив место, можно составить базовый гардероб и время от времени дополнять его новыми вещами.

Причины, по которым вы покупаете ненужные вещи, а потом жалеете об этом

Наверное, практически каждому знакомо это неприятное чувство: купил вроде бы хорошую вещь едва ли не на последние деньги, а через некоторое время пожалел о приобретении. У такого странного поведения есть 3 причины: узнайте о них из нашей статьи.

Давно остались в прошлом времена, когда единственным местом, где можно приобрести нужную вещь или продукты, был городской рынок. Теперь рядовому потребителю доступны тысячи как реальных, так и виртуальных магазинов, в которых без труда можно найти желаемое. С развитием масштабов торговли «расти» пришлось и ее работникам: сегодня маркетологи всеми правдами и неправдами зазывают обалдевшего от ярких, мигающих рекламных вывесок покупателя в свой магазин, буквально заставляя его своими уловками покупать то, что на самом деле не нужно. Купив вроде бы дорогую и качественную вещь, которая и в действительности способна верой и правдой служить своему владельцу, многие люди через некоторое время испытывают разочарование: покупка кажется бессмысленной и бесполезной, а ведь деньги-то уже потрачены! Почему же так происходит? Мы провели небольшое исследование и нашли ответ на этот вопрос: узнайте и вы о 3 причинах, по которым вы покупаете ненужные вещи, а потом жалеете об этом.

Причина первая: вы слишком сильно ограничиваете себя в финансах

Экстремальная экономия, в долгосрочной перспективе вроде бы призванная улучшить ваше материальное положение, на самом деле может привести вас к очередному финансовому коллапсу в пределах лично вашего бюджета. Откладывать и копить деньги, безусловно, важно: финансовая подушка безопасности, например, способна уберечь вас в критической ситуации от долгов и кредитов, чреватых не самыми приятными последствиями. Тем не менее, если вы отказываете себе во всех радостях жизни, которые можно купить за деньги, велик риск, что в ближайшее время вы «сорветесь» и, к радости маркетологов, совершите очередную импульсивную покупку. Какое-то время вы, конечно, будете чувствовать радость и эйфорию от нового приобретения, но это пройдет, уступив место горькому разочарованию из-за зря потраченных денег. Так что экономим, но без фанатизма: ни к чему хорошему это не приведет.

Причина вторая: вы не умеете контролировать свои желания

Вышколенные продавцы во всех возможных сферах торговли убеждают нас: жизнь одна, и потому извольте не складывать кровные на счет, а тратить их без оглядки. Не поддавайтесь на эти бессовестные провокации: контролировать свои желания просто необходимо, если вы, конечно, все еще хотите перестать делать покупки, о которых впоследствии будете сильно сожалеть. Психологи в сложных ситуациях рекомендуют использовать метод отложенной покупки: увидев понравившуюся вещь, отложите ее приобретение от «немедленно» до нескольких недель или даже месяцев. Это поможет вам понять, так ли уж вам нужна эта вещь.

Причина третья: вы не умеете планировать крупные покупки

Разумеется, говорить о долгосрочном планировании приобретения упаковки гречки, макарон или канцелярского степлера было бы глупо: наверняка вы не скупаете подобную мелочевку тоннами, а значит, пробить действительно большую брешь в вашем бюджете ей не под силу. А вот когда дело касается более крупных приобретений (например, вы решили сменить бытовую технику или обновить мобильный телефон), без планирования не обойтись: в противном случае рискуете переплатить, да еще и получить товар низкого качества. Заранее выясните для себя, какие характеристики товара для вас важны, и подбирайте его в соответствии с ними: так вы избавите себя от ненужных трат.

Завидовать, глядя на тех, кто умеет распоряжаться даже небольшими деньгами, не стоит: умение планировать бюджет не дается никому с рождения. Научиться если не экономить, то хотя бы планировать траты так, чтобы не дотягивать неделю до зарплаты на содержимом своего кухонного шкафчика, можно и самому: вам в помощь — различные пособия для молодых хозяек (рациональное потребление помогает значительно снизить затраты на продукты), всевозможные статьи в интернете, обучающие ролики, книги по планированию. Но и здесь просим вас обойтись без фанатизма: экстремальная экономия точно не приведет ни к чему хорошему. Ранее мы уже рассказывали о том, почему желание экономить приведет вас к бедности: надеемся, что доводы из нашей статьи убедят вас начать искать другой способ сохранения денег. Поделитесь с нами своим мнением: а у вас случались достаточно дорогие покупки, о которых вы впоследствии жалели?

Психология женщины, которой жалко тратить на себя

Я женщина, которой жалко для себя. Мне жаль тратить на себя время, силы, деньги. Мне всего жалко, когда речь идет обо мне. Но я теряю счет всему, когда речь идет о моих любимых людях. Я могу потратить несколько часов на своих детей, мужа, друзей, но полчаса в день только на себя – не могу. Не имею права. Я могу потратить всю зарплату на симпатичные игрушки или очень удобный утюг. Но себе на платье – никогда. Потому что мне для себя жалко. Я могу делать кучу ненавистной мне работы, как в офисе, так и дома. Но мне жалко даже пяти минут для своих бесполезных увлечений вроде вязания, вышивания, пения или рисования.

Все, что я вкладываю в себя, мне кажется транжирством. Транжирством денег, времени, сил. Я не имею на это права, я недостойна всех этих ресурсов.  Словно они не принадлежат мне, словно я не хозяйка им, а вор. Потраченное на себя – то же самое что потраченное зря, без пользы для кого бы то ни было. То же самое, что просто выбросить на ветер, спустить в трубу, промотать. Поэтому лучше всего – не тратить ничего на себя. И не мучиться чувством вины после.

Мне кажется, я была такой всегда. Боялась купить себе лишнюю шоколадку, боялась попросить новое платье, бросала любимые танцы, когда нужно было учиться и готовиться к экзаменам. А может быть, не всегда?

Может быть я еще помню ту маленькую девочку, которая умела мечтать? К которой до определенного возраста чудеса приходили, а потом вдруг перестали? Как это случилось? И почему мне стало жалко для себя всего?

Я верила взрослым. Они учили меня как относиться к самой себе и ресурсам. Я росла в то время, когда ресурсов было мало, как временных, так и денежных. А уж энергетических никогда не было у нас достаточно. Взрослые учили меня не только своими словами, но и примерами.

Я видела маму, которая зашивала свои капроновые колготки. Это выглядело не очень красиво, но она могла сверху надеть носки или брюки – и эти швы скрывались из поля видимости. Мама же всегда просила доедать все, что на тарелке, еду выбрасывать нельзя. Нельзя так разбрасываться ресурсами. В шкафу у мамы было не больше десяти платьев, а то и меньше. Большую часть из них она сшила сама. Это было дешевле и проще. В то время даже при наличии денег мало что можно было купить.

Цветы моя мама видела два раза в год – день рождения и восьмое марта. В остальное время года это было слишком дорого и неуместно. Папа об этом знал, и поэтому никогда цветов в другие дни не дарил.

Мама никогда не занималась собой. Она занималась работой с утра до вечера, потом нами – детьми, домом. Готовила, стирала, убирала, а потом падала в кровать. Она никогда при мне не лежала в ванне или не ходила к косметологу. Последнего она, конечно, же считала напрасной тратой времени.

Мама очень любила театр, но ходила только дважды в году с нами, в ТЮЗ. Хотя каждый месяц с интересом разглядывала афишу драматического, но было совсем не до него.

Однажды папа захотел сделать ей приятное, и купил билеты в театр на премьеру, в партер. Мама плакала три дня. Потому что ей не в чем было идти, это слишком дорого стоило и она этого не заслужила. В итоге папа билеты продал перед началом спектакля, а мама – плакала дома. С тех пор папа сюрпризы делать перестал.

Мама любила читать книги. У нас был огромный книжный шкаф. Но я никогда не видела ее читающей. Ей все время было некогда и не до того. Она с любовью раз в месяц вытирала пыль с книг. Иногда делилась тем, как любит ту или иную книгу. Но читать времени ей было жалко. Были дела поважнее. Суп, заплатки, работа.

Мама часто говорила мне,  когда я о чем-то просила: «Перебьешься». И я соглашалась. Я, как покорная девочка, перебьюсь. И без нового платья, и без куклы, и без туфелек с бабочками, и без заколки с принцессой. Я смотрела на маму и понимала – перебьюсь. У мамы же тоже нет такой заколки, и она жива. Значит, заколка – это лишнее.

Мама говорила мне: «Хочется – перехочется». И она была права – перехотелось. Через пару лет я уже не помнила про ту заколку с принцессами, которую мне так хотелось. Да и кукла померкла в моих глазах через год-два. Как и студия бального танца, в которую так рвалось мое сердце. Желания действительно сгорали. Желания платья – быстрее, желание танцев – медленнее. Но сгорали. Приходил день, когда мне не надо было ни того, ни другого, ни третьего. И значит, я могу не тратить на их реализацию свои ресурсы. Зачем, если однажды я перестану этого хотеть? Можно обойтись дешевле.

Мама говорила мне «Я тоже много чего хочу», но я знала, что это неправда. Мама давно уже ничего не хотела. Она вообще не помнила, каково это чего-то хотеть. Она делала то, что надо было, то, что должна, то, что делают все. И ничего из того, что хотела она. Потому что не знала, чего хочет.

И я постепенно так же утратила силу желаний. Какой смысл желать, если все желания не к месту, неразумны, глупы.

Мама говорила мне: «Подождешь». И я ждала. Были важные дела, важные покупки. Например, спортивный костюм для физкультуры всегда важнее платья. Костюм практичнее, в нем и с собакой можно пойти гулять, и дома сидеть в холода. А платье – куда его наденешь? Поэтому платье подождет. Если дождется – то может быть, хотя тоже вряд ли. Я ждала и того дня, когда мама разрешит мне плести макраме столько, сколько я хочу, а не станет заставлять меня зубрить химию.

Мама говорила: «Это лишнее». Лишним было почти все из того, о чем я мечтала когда-то. Все остальное можно было не просить. Школьная форма, тот самый костюм для физкультуры, туфли для школы, ранец. Без этого было совсем никак, и это приходилось иметь. А остальное – да кому оно нужно? Лишним были и мой кружок по рисованию, который я так любила, и танцы, и хор, и время с друзьями. Не лишним был только аттестат, от которого меня тошнило.

Мама часто говорила мне: «Это дорого». Почти обо всем, что мне нравилось.  «Это неразумно» — еще одно мамино наставление. Оно заставило меня осматривать все мои желания со всех сторон, анализировать их, проверять на разумность. Разумны ли красивые туфельки как у принцессы, если гулять я все равно буду в кроссовках? Мне все равно их не с чем будет надеть – с костюмом для физкультуры они будут смотреться странно.

Я росла, осознавая, что желания – это самая большая проблема в моей жизни. Они крадут у меня столько всего! Деньги, время, силы! Кто вообще только их придумал, эти мечты и желания. Зачем ходить трижды в неделю на танцы, если гораздо разумнее в это время готовить ужин всей семье и доделывать свою работу в офисе? Зачем вообще заботиться о своей красоте, если я все равно постарею и умру? И о здоровье о своем тоже по этой же причине заботиться не стоит. Зачем покупать себе платья, если через какое-то время они мне надоедят, станут малы или велики, я перестану выглядеть в них красивой? Зачем читать книги, развиваться, меняться, если с возрастом мы все равно все забываем?

Я должна приносить пользу. Всем вокруг. Круглосуточно. Я не должна никого напрягать своими желаниями и просьбами. Я должна быть хорошей. Не должна никого расстраивать. Должна делать то, что нужно, а не то, что хочется. И должна забыть обо всякой ерунде.

И я выросла. Однажды мой молодой муж принес мне букет на последние деньги. Моих любимых роз. Я была беременна. Нам нужно было заплатить за квартиру. А он купил цветы. И я рыдала целую ночь. Я даже не поставила их в вазу, потому что это было слишком. Я этого не заслужила, я на это не имела права. С тех пор он дарит мне цветы дважды в году. День рождения и восьмое марта. А иногда забывает.

Когда я впервые пошла к косметологу, я чувствовала себя не только транжирой, но и вором. Я украла у своей семьи целый час времени и целую тысячу рублей на непонятную никому процедуру. Чтобы чуть замедлить ход времени для моего лица. Я не получала удовольствия от всего этого, я все время барахталась в чувстве вины. Поэтому второй раз решила никуда не ходить.

На Новый год мне очень хотелось колечко. Но оно казалось мне бесполезным, ненужным. И я попросила у мужа тостер. Тостером мы пользовались каждый день, а что кольцо? Ну надела бы я его – и что бы изменилось?

Однажды я влюбилась в платье. Оно была потрясающее. Красное, длинное. Мне некуда его было бы надеть. Но оно меня манило и вдохновляло. Я ходила мимо него специально по два-три раза в день. У меня были деньги, чтобы купить его. Но я даже не осмелилась зайти и померить. Зачем я буду тратить чужое время на свою скромную персону? И в один из дней витрина опустела. Платье ушло к кому-то другому.  Я выдохнула с облегчением, а ночью почему-то плакала.

Когда у меня родился ребенок, я перестала встречаться с подругами просто так. У кого-то из них детей не было, у кого-то они уже выросли. Я не хотела тратить их время на разговор с собой. И не хотела отрывать кусок от своей семьи в угоду своему удовольствию. Мне было жалко для себя нескольких часов в неделю. Я должна была быть идеальной матерью, а ни в одном пособии не было написано, что матери нужно встречаться с подругами без детей.

Как я могла спать днем вместе с ребенком? Ну и что что я не высыпаюсь, дома-то надо прибраться, приготовить, погладить, в компьютере посидеть. Дел-то важных много. Сон днем – это точно не для меня. Я на него права не имею.

Я всегда покупала себе все самое дешевое. Детям могла купить и хорошее, но себе — минимальное. Самые дешевые колготки, туфли, куртки. Самая дешевая косметика, желательно еще с максимальной скидкой, чтобы не так жалко.  Не покупала свои любимые продукты, если они были дорогими. Но вот детям всегда находила возможности купить то, что они любили. Любым способом. И нормально себя при этом чувствовала. А вот себе позволить гранат зимой — уже не могла. Жаба душила.

С появлением детей я снова облюбовала спортивные костюмы. Точнее, они мне никогда не нравились. Но в детстве это было удобно. И сейчас тоже. Я перестала смотреться в зеркало, муж на меня тоже смотрел очень редко. Одного костюма мне хватало на год, я была очень удобной женой.

Однажды мужу дали премию, и он принес ее мне. И сказал, что я могу потратить ее, как хочу. Сначала я на миг подумала, что куплю платье и сумочку, потом вспомнила, что у ребенка выросла нога, а значит, нужны ботинки. И еще нужны новые тарелки взамен разбитых, пара полотенец, крем для обуви. Пока я в таком хмуром настроении ехала в магазин за всем этим нужным добром, у меня вытащили кошелек. И я осталась и без платья, и без полотенец. Как будто бы эти деньги должны были быть потрачены иначе. И тогда я впервые задумалась.

Может быть, я имею право на то, что Бог дает мне? Лично мне? Если он мне это дает, значит, он разрешает мне это тратить как я хочу? Не обязательно делать это разумно или полезно? А что если я на всю зарплату куплю себе те самые туфли? Или зайду с дочкой в магазин и куплю эту злосчастную Барби – но себе? А что если я запишусь, наконец, на танцы – пусть это и будет кружок для тех, кому за.., но  это будут танцы? А что если я разрешу себе сегодня полежать в ванне полчаса с пеной или солью? Рухнет ли мир? Обнищают ли мои домашние? И смогу ли я сама там лежать, зная, что это – «пустое занятие»? А если я встречусь с девочками просто так, а не в честь дня рождения одной из нас? Что если мы устроим девичник с «пустыми» женскими разговорами ни о чем не в честь чьей-то свадьбы, а просто так?

А что если я действительно имею право распоряжаться своими ресурсами – временем, деньгами, силами? А что если я достойна этого?

Что если плюшевый мишка – это не мой каприз, никому не нужный и не интересный, а моя потребность? Потребность той девочки внутри меня? Девочки, которой вместо этого мишки тогда купили очередные «треники». Девочке, которой Дед Мороз приносил исключительно полезные подарки – рюкзак для школы или письменный стол. Девочке, которая не знает, чего хочет, а если знает, то очень боится, что ее желание снова не вовремя, не к месту, неразумно.

Что если я могу, имею право и вообще должна – тратить на себя деньги? Как же это страшно и ново звучит. Что если я обязана каждый день делать то, что мне нравится, хотя бы полчаса? Это же просто ужасно эгоистично так поступать! Что если мой муж ничего не хочет и ничего для меня не делает именно потому, что мне самой ничего не надо? Что если это неправильно – жалеть для самой себя ресурсов – времени, сил, денег? Что если это не транжирство, а инвестиция? Ведь говорят, что если счастлива мама, то счастливы все. А счастлива ли я – в своей «разумной» жизни, в которой у меня нет для себя ни одной минутки?

Страдания от трат

Если не вдаваться в подробности, то любая потребительская трата представляет собой страдание, этот факт давно известен нейробиологам, которые изучали типичное поведение человеческого сознания.

Поэтому, когда вы тратите деньги, вы объективно страдаете, также как, например, если бы:

• ушибись;
• что-то потеряли;
• вам что-то не удалось.

Все эти реакции являются похожими, так как деньги представляют собой вашу собственность. Не станем вдаваться в концептуальные подробности, хотя они очень интересны, но связь сознания и денег достаточно плотная. Суть заключается в том, что практически не представляется возможным на физиологическом уровне потратить деньги и при этом не страдать.

Тем не менее, покупка чего-либо также запускает и обратный процесс, который связан с гормонами удовольствия. Вы что-то получаете и мозг радуется во многом также, как радовался, когда древний человек отыскивал в саванне нечто съедобное. Так формировался эволюционный механизм для повышения выживаемости вида.

Понимание действия

Тем не менее, особенность людей заключается в наличии сознания, эта надстройка фактически над мозгом, представляет собой возможность более разумно смотреть даже на собственные реакции и поведение.

К примеру, когда вы ушиблись некоторой частью тела, то, конечно, страдаете и испытываете боль, но вполне можете и разумно отнестись к этому переживанию. Вы знаете, что эта боль не причиняет вреда, что со временем переживание пройдет и вообще не имеет какого-либо смысла грустить о произошедшем.

Также нужно относиться и к деньгам. Действительно траты всегда будут задействовать некоторый элемент неприятных переживаний, вы будете ощущать, что что-то теряете, но также вы вполне можете понять, что перед вами не более чем реакции нервной системы.

Например, когда вы отдаете беднякам, что-то от себя, вы на поверхности испытываете чувство страдания и потери, но также можете видеть и возвышенную цель и понять, что в целом приносите в мир благость.

Рациональное поведение

Деньги – способ получить искомое, а вы в этом контексте представляете собой просто часть глобальной экономической системы. Однако, такую часть, которая имеет возможность принять самостоятельные решения, может определять собственное поведение.

В завершение скажем о том, что требуется элементарная финансовая грамотность, для того чтобы не сожалеть о тратах. Не следует относиться к деньгам, как к развлекательной составляющей вашей жизни. Нужно понять, что деньги представляют собой инструмент для достижения цели, тогда никакие сторонние факторы и переживания не будут вас волновать. 

Способы сохранения и накопления

Начать следует с того, что для инвестирования (вложения с целью получения прибыли) накоплений нужно сначала сделать так, чтобы эти накопления у человека были. Как это сделать? Многие пытаются создать накопления, но способы выбирают совершенно для этого не подходящие.

Например, пытаются отложить то, что осталось неизрасходованным после получения зарплаты. А после зарплаты, как известно, чаще всего ничего не остаётся. И люди ещё и берут кредит. Стоп! О том, как не брать кредиты, будет сказано чуть позже.

Сейчас – о том, как правильно откладывать и создавать накопления. Нужно просто взять себе за правило откладывать сразу после получения зарплаты определённую сумму денег, какой-то определенный процент.

• Экономистами доказано, что для успешного создания накоплений нужно откладывать не менее десяти процентов от полученного дохода.

Ещё лучше, если процент отложенных денег будет больше. Откладывать меньший процент крайне нежелательно. Доказано, что без десяти процентов, отложенных с зарплаты, человек проживёт так же хорошо, или так же плохо, как если бы человек их не откладывал.

А если после изъятия из зарплаты десяти процентов человек проживет на оставшуюся часть так же плохо, как если бы ничего не откладывал – то стоит ли расстраиваться? Нет, нужно радоваться! Ведь если выбирать между «Жить плохо, ничего не откладывая» и «Жить так же плохо, но создавая при этом накопления» — выбор для большинства будет очевиден.

Просто мало кто об этом задумывался! Да, без десяти процентов дохода человек проживёт точно так же, как прожил бы на весь доход – нужно только попробовать! И научиться думать не только о сегодняшнем дне.

Далее следует рассмотреть незапланированные доходы – то есть те деньги, которые человек не планировал получить или заработать.

Например, начальство на работе решило выдать премию, на которую человек не рассчитывал. Или на День Рождения человек рассчитывал получить в подарок двадцать тысяч, а подарили тридцать. Что делать с этими неожиданными деньгами? Потратить все? Отложить десять процентов? И первый и второй ответы неверные. В идеале, конечно, все незапланированные деньги нужно отложить.

Но мало у кого хватит сил на это. Но и десять процентов будет мало. Это — не зарплата, это дополнительный, а самое главное – незапланированный доход. С этих денег нужно откладывать больше – не менее пятидесяти процентов – они потом сторицей отзовутся.

Ещё, как это ни покажется странным и смешным, нужно завести привычку «откладывать любую мелочь». Как это делается? Очень просто. Например, человек идёт в магазин со списком покупок, рассчитывая потратить конкретную сумму. В магазине выясняется, что часть товара прподаётся по акции, человеку удаётся сэкономить энную сумму. Её нужно отложить, ведь человек изначально рассчитывал потратить эти деньги!

В итоге получится не только сэкономить средства, но сохранить их и приумножить! Да, наверное, это звучит смешно. Но если посчитать сэкономленные на каждом походе в магазин, скажем, сто рублей, и умножить эту сумму на число дней в году, смех будет уже совсем другого рода! А если не только сохранить эти деньги, а ещё и приумножить, то это будет уже смех счастья!

А теперь о том, как не брать кредиты. Всё очень просто. Тот, кто берёт кредиты, тратит больше, чем зарабатывает. Для того, чтобы их не брать, нужно всего лишь тратить меньше, чем зарабатывать. А разницу между заработанной суммой и потраченной нужно суметь не только сохранить, но и приумножить. Как же это сделать?

1. Составьте финансовый план и придерживайтесь его

Возможно, вам кажется, что деньги, потраченные на себя, могли бы пойти на что-то более важное. Конечно, вы будете чувствовать себя виноватым, если после покупки не уверены, не придётся ли следующий месяц экономить на еде. В таком случае поможет финансовое планирование.

Попробуйте построить бюджет по принципу 50/30/20. Согласно ему 50% доходов тратится на обязательные платежи и потребности, 30% на развлечения и 20% — на помощь самому себе в будущем (накопления на какую-то цель, создание резервного фонда, инвестиции). Естественно, можете подогнать это под свои условия. Если в вашем городе очень дорогое жильё, распределяйте доходы по схеме 60/20/20. Если хотите быстрее выплатить долг или накопить на отпуск, увеличьте сумму в третьей категории.

Когда точно знаешь, сколько уходит на основные потребности и накопления, можно спокойно тратить остаток на себя.

Теперь вместо того, чтобы повторять «Я должен быть ответственнее с деньгами», можете сказать себе: «Я позаботился о своих счетах и целях и могу порадовать себя чем-то, потому что заработал это право».

Не ругайте себя, если отклонились от плана и потратили лишнего на удовольствия. Просто подкорректируйте бюджет на следующий месяц, сократив расходы в соответствующей категории. Ведь для этого вам и нужен план — чтобы помочь себе контролировать траты.

2. Измените своё отношение к бюджету

Многим кажется, что бюджет вообще не позволяет тратить деньги. На самом деле он не ограничивает, а освобождает. С его помощью вы заботитесь о себе. Заранее рассчитав, сколько вам нужно на основные потребности и долгосрочные финансовые цели, вы можете спокойно тратить остальное на развлечения или саморазвитие.

Вы трудились, чтобы заработать эти деньги, так почему бы не потратить их на себя? Вы заслужили этот ужин в ресторане, или поездку с друзьями, или новую вещь. Вам не придётся винить себя в спонтанной покупке, ведь она включена в бюджет.

3. Тратьте только свободные деньги

Если для покупки нужно взять кредит или расплатиться кредитной картой, откажитесь от неё. Если хочется залезть в резервный фонд, тоже откажитесь. Резервный фонд нужен для экстренных случаев вроде болезни или потери работы.

Если вы не берёте в долг и не игнорируете свои финансовые цели, а чувство вины всё равно есть, возможно, дело в самих покупках. Следите за тем, что вы покупаете, в течение пары недель. Записывайте каждую трату в блокнот и оценивайте, насколько эта покупка для вас ценная. Если что-то не приносит радости и пользы, но вы покупаете это по привычке, перестаньте так делать.

4. Находите чуть больше средств на себя

• Урежьте одну категорию расходов, чтобы хватило на что-то другое. Например, вы хотите пойти в спортзал, но у вас нет свободной суммы на абонемент. Попробуйте отказаться от чего-то ещё, например, от обедов в кафе или походов в кино.
• Продайте ненужные вещи. Наверняка у вас есть техника, одежда, книги или мебель в хорошем состоянии, которыми вы больше не пользуетесь. Освободитесь от лишнего и выручите немного денег на что-нибудь приятное для себя.
• Следите за скидками и распродажами, заглядывайте на сайты с подержанными вещами. Вовсе не обязательно покупать вещь, о которой вы мечтаете, за полную стоимость.