Взаимосвязь здоровья людей и параметров климата называется метеозависимостью. Ухудшение самочувствия от изменений погоды подтверждают 70 человек из 100 опрошенных. Однако в Международной классификации болезней нет упоминания о таком заболевании — метеопатия объясняется обострением имеющихся отклонений.
Содержание
Причины метеозависимости
Болезненное состояние, связанное с переменой погоды, вызывают природные факторы и неготовность организма противостоять стихии.
Внешнее воздействие
Излучение Солнца и звёзд определяют магнитные процессы в атмосфере Земли. Вспышки на Солнце влияют на нервную и гормональную системы человека.
Климатические показатели
К ним относятся:
- процентное содержание влаги в воздухе, степень его нагретости;
- сила и направление ветра;
- величина барометрического давления;
- вид и количество осадков.
Повышение температуры воздуха вызывает головную боль, а в сочетании с длительным пребыванием на солнце — ожоги кожи и тепловой удар. Некомфортные барометрические условия опасны скачками артериального давления, суставными болями. Погодные «капризы» влияют на вязкость крови, тромбообразование.
Внутренние факторы
Научные статьи утверждают, что самые метеочувствительные люди — хронические больные — подростки, женщины. Здоровый организм самостоятельно поддерживает постоянство внутренних показателей, называемое гомеостазом. Сильная метеозависимость развивается при нарушении адаптации, болезнях.
Типы метеопатии
Для кого-то тучи на небе — причина захватить зонт, а кому-то — головная боль и недомогание.
Условно можно выделить пять типов метеозависимых людей.
Индифферентный
Человек не замечает изменения погоды, самочувствие удовлетворительное. Защитные силы организма справляются с новыми условиями.
Метеолабильный
Лёгкая форма, выражающаяся в сонливости, усталости. Для восстановления тонуса достаточно выпить чашку кофе или крепкого чая.
Средний
Отчётливо проявляются болезненные признаки: затруднённое дыхание, учащённое сердцебиение, упадок сил. За способность предчувствовать непогоду таких людей называют «живыми барометрами».
Тяжелый
Наблюдается при разбалансировке защитных систем организма, длительных болезнях. В такие моменты человеку трудно стоять, накатывает тошнота, давление скачет, повышается температура. Состояние приводит к потере трудоспособности.
Метеоневроз
Исследования Центра по биологическим рискам при Минздраве показали, что 82-84% людей, реагирующих на погоду, имеют психоэмоциональные нарушения. У них нет тяжёлых заболеваний, дело в неадекватной реакции на климатический прогноз. «Накручивание» неустойчивой психики доводит до криза.
Симптомы метеозависимости
Ответ организма на атмосферные изменения выражается по-разному, но прослеживается явная связь с наличием болезней.
Вегетососудистая дистония и метеозависимость
Метеозависимость у больных ВСД сопровождается сильной головной и мышечной болью, паническими атаками, скачками давления. Кроме успокоительных средств, часто требуется помощь психотерапевта, так как состояние объясняется психосоматическими причинами.
Церебральные нарушения
Учёные считают, что болезненная реакция на перемену погоды у таких пациентов связана с перепадом давления между пазухами головы. Изменение барометрических показателей нарушает обмен серотонина в мозге. Симптомы: мигрень, головокружение, тошнота, рвота. Приступы купируют лекарствами, лёгким массажем головы.
Сосудистые и кардиологические заболевания
Повышенная метеочувствительность среди лиц с сердечно-сосудистыми отклонениями достигает 80%. Длина кровеносных сосудов человека равна 100 тысячам км — немудрено, что такая великая система отзывается на атмосферные явления.
Артрозы и артриты
Суставы ноют, когда на улице межсезонье, холодная, влажная погода. Отрицательная температура повышает вязкость суставной жидкости, плотность хрящей, что приводит к болям, хрусту при движении, отёкам.
Аллергия
Сильная метеозависимость выражается в двух видах крапивницы — на холод и на солнце. Пыльца растений вызывает аллергический ринит. Влияние погоды уменьшится, если беречься от холода, прямых солнечных лучей, использовать крема с высоким SPF.
Астма тесно связана с аллергией. Больные с болезнями органов дыхания тяжело переносят сухой воздух, понижение количества кислорода, холод. Удушье, кашель необходимо купировать бронхорасширяющими средствами.
Метеопатия у женщин
Симптомы и лечение метеозависимости у женщин имеют отличия и зависят от:
- влияния гормонального фона;
- повышенной эмоциональности;
- низкого болевого порога.
Исследования показали связь женского гормона эстрогена с болевыми ощущениями. Снижение уровня эстрогена усиливает негативное воздействие погоды, вызывает мучительную мигрень, суставные боли, раздражительность. Женщины больше подвержены депрессии и паническим атакам. Здоровый сон, успокоительные и гормональные средства, тренировка мышц таза уменьшают погодную зависимость.
Лечение метеозависимости
Медицина не предлагает схем лечения. Какие лекарства пить метеозависимым людям при перемене погоды?
При сильных болях допустимо применение обезболивающих и противовоспалительных препаратов. Самолечение ухудшает положение, лучше выполнять рекомендации врача.
Способы восстановления защитных сил
- Соблюдение режима питания, физкультура, закаливание.
- Лечение хронических заболеваний. Приём лекарств перед изменениями погоды.
- Здоровый сон. Использование ортопедического матраса, травяных успокаивающих чаёв.
- Самомассаж, контрастный душ, медитации, дыхательные практики.
- Психотерапевтические упражнения и приёмы.
Римляне говорили: «Предупреждённый вооружён». Человек адаптируется ко всему, даже к метеозависимости — достаточно выработать свою профилактическую тактику и соблюдать её.
