Как вылечить запоры раз и навсегда

Время на прочтение: 16 минут(ы).

Ни для кого не секрет, что запоры мучают людей разных возрастов и профессий. Кажущаяся незначительной проблема зачастую перерастает в настоящее мучение, длящееся годами, от которого, как кажется, нет спасения.

Вместе с тем, природа запоров чаще всего связана с неправильным образом жизни и питанием.

В этой статье мы постараемся наиболее полно раскрыть тему запоров и расскажем, как вылечить их раз и навсегда.

Если же вы знаете причины своего недуга и знаете, как его диагностировать, можете сразу начать читать о способах избавления от запоров, народных методах и лекарственных препаратах.

Что такое запор

при частых запорах следует обратиться к врачуЗапор — для большинства пациентов это нарушение функции кишечника, характеризующееся более длительными, по сравнению с нормой, интервалами между дефекациями, затрудненной дефекацией, недостаточным опорожнением кишечника и уплотнением стула.

Однако представление этой распространенной проблемы очень расплывчато и может различаться от пациента к пациенту и даже у врачей разных специальностей.

Поэтому в современной гастроэнтерологии и колопроктологии используется специальная диагностическая шкала для функционального запора.

Можно диагностировать хронический запор, если симптомы наблюдаются в течение не менее полугода и в последние три месяца у пациента имели место не менее двух из следующих ситуаций:

  1. Более чем 25% дефекаций сопровождаются натуживанием;
  2. Жесткий стул в более чем в 25% дефекаций;
  3. Чувство неполного опорожнения кишечника в более чем в 25% дефекаций;
  4. Необходимость ручного пособия для облегчения дефекациив более чем в 25% дефекаций;
  5. Ощущение блокады/препятствия в области прямой кишки или заднего проходав более чем в 25% дефекаций;
  6. Менее трех дефекаций в неделю.

До недавнего времени считалось, что хроническим запором в среднем страдает около 12% взрослого населения во всем мире.

По некоторым данным, сегодня только в Великобритании более 50% населения причисляет себя к страдающим запорами; в Германии это число составляет 30%, а во Франции — около 20%. В России же, по данным одного из исследований, на запор жалуется 34,3% населения.

Можно выделить две основные формы запора: запор, причиной которого является медленное продвижение содержимого по толстой кишке (нарушение двигательной функции кишечника — дискинезия, как гипомоторная, так и гипермоторная, а также механические препятствия в кишечнике), и запор, связанный с нарушением функции прямой кишки или анального сфинктера, или обструктивная дефекация.

Очень часто проблема возникает у рожавших женщин в возрасте старше 50 лет, когда после менопаузы изменяется гормональный фон, влияя на структуру и эластичность соединительной ткани, в результате чего снижается тонус тазового дна.

Патологические процессы в области прямой кишки, сопровождающиеся болью при дефекации (геморрой, трещина заднего прохода, язвенное поражение анального канала при болезни Крона, при раке прямой кишки), также вызывают «вынужденный» запор.

Более детально определить наличие запора и уточнить диагноз может лишь врач-колопроктолог, специализирующийся на проблемах тазового дна.

Самые распространенные причины развития запора

  • Погрешности в диете: рацион с высоким содержанием животных жиров (мясо, молочные продукты, яйца), рафинированный сахар, высокоусвояемые углеводы (сдоба, кондитерские мучные изделия) и с низким содержанием пищевой клетчатки, особенно нерастворимых пищевых волокон; причинами запоров является неправильный образ жизни
  • Умышленная задержка дефекации (откладывание похода в туалет «по первому требованию кишечника», невозможность немедленного похода в туалет из-за отсутствия условий);
  • «Запор путешественников», связанный со сменой характера питания и воды;
  • Гормонально обусловленные нарушения функции кишечника, связанные с беременностью и пожилым возрастом;
  • Злоупотребление слабительными препаратами. Частое применение слабительных препаратов может привести к зависимости от них, требуя повышения дозы, что в итоге приводит к развитию «ленивой кишки», которая становится неспособной работать самостоятельно;
  • Анальная трещина и геморрой, вызывающие боль при дефекации;
  • Синдром раздраженного кишечника (синдром спастической толстой кишки), при котором нарушается баланс биологически активных веществ, регулирующих моторику кишечника (так называемая первичная дискинезия толстой кишки);
  • Механические препятствия для прохождения кишечного содержимого (рубцы, сужение просвета кишки, опухоли, дивертикулы, инородные тела кишечника;
  • Лекарственные препараты: некоторые анальгетики, антациды, содержащие алюминий, спазмолитики, антидепрессанты, транквилизаторы, препараты железа, противосудорожные препараты, блокаторы кальциевых каналов;
  • Неврологические заболевания (паркинсонизм, рассеянный склероз, ишемический инсульт);
  • Вынужденный постельный режим у пациентов с сопутствующими заболеваниями.

Установить действительное наличие запора, разобраться в причинах его возникновения у конкретного пациента, выбрать правильную тактику лечения может только врач при тщательном анализе жалоб и после проведенного лабораторного и инструментального обследования.

Запор: когда следует обратиться в врачу?

Важно знать, пройдена ли грань, за которой следует закончить самолечение и обратиться к врачу.

Следует записаться к специалисту в следующих случаях:

  • Если стул отсутствует более 3-х дней, сопровождаясь болью в животе;
  • Если затруднения с дефекацией продолжаются более 3-х недель;
  • Если в результате запора появляются или обостряются проктологические заболевания (анальная трещина, геморрой);
  • Если меняется форма кала (вид шариков — «овечий кал», лентовидный кал), если вместо кала выходит слизь и жидкость, если появляется примесь слизи и крови в кале и на туалетной бумаге;
  • Если запор сопровождается тошнотой, повышением температуры, потерей аппетита, болью в животе;
  • Требуется немедленная медицинская помощь, если запор сопровождается сильным вздутием живота и невозможностью выхода газов.

Диагностика запоров

Разумеется, как разнообразна может быть тактика лечения, так и разными могут быть диагностические процедуры.

В тоже время, спектр исследований при запорах обычно включает следующее:

  • консультацию и осмотр проктолога или гастроэнтеролога.
  • для женщин — консультацию и осмотр гинеколога.
  • процедуру ирригоскопии (при помощи клизмы кишечник заполняют веществом с определенным составом и проводят исследование рентгеном).
  • процедуру колоноскопии (с применением специального оборудования, которое вводится в задний проход, с его помощью исследуют кишечник).
  • процедуру ректосигмоскопии (исследование кишечника с помощью прибора, оборудованного гибкой трубкой, миниатюрной камерой и осветительным прибором, предназначенного для свободного продвижения по кишечнику).

Врач-гастроэнтеролог может в зависимости от ситуации назначить:

  • сдать на анализ кал.
  • сделать УЗИ органов брюшной полости.
  • пройти обследование двигательной функции стенок кишечника.
  • направить на консультацию к другому врачу (невропатолог, эндокринолог и др.).

Запишитесь к специалисту, чтобы получить конкретный план действий.

Как избавиться от запора навсегда

Мы подошли к методам лечения запора, которые позволяют навсегда победить его.

В медицинской практике выделяют несколько направлений избавления от запоров:

  1. Физиотерапия: массаж кишечника, электростимуляции, обладающая эффектом слабительного и другие. Очень хорошо применять самостоятельный массаж даже дома – поглаживания в области пупка по кругу по часовой стрелке. Такие несложные процедуры ежедневно, особенно вечером перед сном, не заставят долго ждать результата.
  2. Ежедневные физические нагрузки. Начинать следует с небольшой зарядки по утрам и передвижения в высотных зданиях не на лифте, а с использованием лестницы. Далее можно разнообразить свое свободное время плаванием, бегом, фитнесом, вечерними прогулками на свежем воздухе, ездой на велосипеде или роликовых коньках. Ни в коем случае не надо перегружать организм, иначе он даст сигнал о стрессовой ситуации и эффект окажется обратный от того, что вы ожидаете.
  3. Коррекция режима дня, питания, а также рациона. В этом все зависит от самого пациента, так как организовать свой режим сна и бодрствования, отдыха и работы, а также питания может только он сам.
  4. Диетическое и своевременное питание. Главное правило избавления от запора: употребляйте больше клетчатки и пейте как можно чаще простую питьевую воду без газа. Вводите в рацион питания продукты, способствующие расслаблению пищеварительной системы: фрукты, овощи, кисломолочные продукты и т.д. Приемов пищи должно быть в течение дня больше (не менее 5), но дробными порциями.
  5. Избегание стрессовых ситуаций. Пожалуй, комментарии здесь излишни. Стресс способен оказать влияние на все процессы, происходящие в организме.
  6. При необходимости использование слабительных препаратов. На первоначальном этапе они помогут справиться с тяжестью в области живота, разгрузить кишечник и привести его в нормальное состояние. Не назначайте себе лекарства самостоятельно – обратитесь к лечащему врачу!
Это интересно:  Полезные свойства корицы для организма человека

Поговорим о некоторых направлениях лечения запоров более подробно.

причинами запоров является неправильный образ жизниФизиотерапия против запора

Физиотерапия запоров оказывается исключительно успешной в комбинации с диетой, обогащенной пищевыми волокнами.

Курсы минеральной воды

Физические методы лечения включают курсы минеральных сульфатных вод, т.е. солезаменимые минеральные источники, горькие солевые или смешанные с сульфатами источники. В любом случае определённый пороговый уровень дозы SO4 должен быть повышен для достижения слабительного эффекта: он составляет около 3 г SO4.

Упражнения

Кроме уже упомянутого общего повышения двигательной активности, в дополнение к другим методам лечения, следует делать некоторые физические упражнения, которые занимают мало времени, но важны для пациентов с психической и физической точки зрения.

Для накачивания брюшных мышц мышечного пресса рекомендуется глубоко втягивать живот и медленно его отпускать, считая до 10. Это упражнение следует повторять до 5 раз в день.

Упражнением для укрепления тазового дна является поднятие колен в сидячем или лежачем положении со свободно свисающей второй ногой и оттяжкой бедра поднимаемого колена как можно дальше с кратким удержанием данного положения и медленным опусканием ноги. Каждой ногой следует делать от 5 до 10 таких упражнений.

Упражнение, способствующее стимуляции эвакуации стула, толчки животом: вдохните воздух, втягивая живот, затем выбросьте живот вперёд с выдохом. Делайте упражнение до 10 раз перед каждой ожидаемой эвакуацией стула.

Массаж толстой кишки

Массаж толстой кишки является специальной процедурой для лечения запоров. Упражнение специально разработано для стимулирования функции толстой кишки. Целью массажа толстой кишки является стимуляция моторной активности кишечника в определенное время.

массаж живота при запореМассаж толстой кишки следует делать правильно: касание и давление на каждую часть толстой кишки должно осуществляться строго по направлению к анусу. Следует избегать любого надавливания в противоположном от физиологического перистальтического направления.

Массирующая рука должна всегда надавливать по наклонной по направлению перистальтики. Никогда не следует давить строго вниз, поскольку это перенапрягает вертикальное давление в толстой кишке в обоих направлениях.

Надавливающее и продвигающее движение массирующей руки должно быть синхронно с дыханием. При выдохе пациента массажист мягко надавливает вниз открытой рукой и проталкивает её по направлению перистальтики.

Каждая из 5 разных частей толстой кишки массируется в течение 5 минут, т.е. в целом массаж толстой кишки продолжается около получаса.

Самомассаж

Массаж живота проводится по ходу толстой кишки и делается по утрам в постели. Такой поглаживающий массаж должен продолжаться около 10 минут.

Комбинация регулярного массажа толстой кишки, физических упражнений является исключительно эффективным методом лечения запоров.

Электростимулирующая терапия

Целью электростимулирующей терапии при лечении хронических запоров является стимуляция перистальтики толстой кишки. Нормальная сократительная способность кишечника, если она ослабевает, восстанавливается благодаря лечебной программе. При этом используются пороговые и экспоненциальные электроимпульсы.

«Альтернативные» или дополнительные методы лечения

Удивительно, что во всем мире при лечении запоров, используются как старые, так и новые формы лечения без научного обоснования; и интерес к таким методам год от года только возрастает.

Какое бы мнение не существовало в отношении этих различных методов лечения, важно, чтобы они не проводились без медицинского контроля.

В этой связи предлагаются следующие формы лечения хронического запора:

  • Акупунктура (акупунктурные точки толстой кишки находятся на руке и предплечье);
  • Шиатцу (давление на точки кончиками пальцев);
  • Терапия с использованием рефлексогенных зон (точки надавливания, отвечающие за толстую кишку, находятся у основания большого пальца руки и надавливания точек рефлексных зон стопы);
  • Аромотерапия.

Налаживаем режим питания

чернослив прекрасно справляется с запорамиСамой частой причиной запоров выступает неправильно организованное питание, постоянные перекусы, отсутствие в рационе горячей пищи и т.д.

Для избавления от проблемы ешьте больше клетчатки, так как этот продукт поможет наладить работу кишечного тракта без слабительного и как следствие избавит Вас от проблемы.

Благодаря тому, что она не растворяется в жидкости, а наоборот, всасывает ее в себя, объем стула увеличивается и быстрее проходит по кишечнику.

Не стоит сразу же использовать ее во всех блюдах, что вы принимаете в пищу, так как это вызовет вздутие живота, рвоту, дискомфорт и т.д.

Примерная дневная норма употребления клетчатки, рекомендованная диетологами, составляет около 30 грамм в сутки, но важно учитывать вес и рост каждого конкретного человека. Лучше съесть чуть меньше, чем переборщить.

Помимо клетчатки в чистом виде употребляйте в пищу продукты, богатые ею: ягоды, фрукты (яблоки, виноград), капуста, свекла, шпинат, морковь, горох, фасоль и другие бобовые культуры, цельнозерновые продукты, орехи и другие.

Еще одним фактом, который следует учитывать при употреблении клетчатки – это ее совмещение с лекарственными препаратами.

Лекарства следует принимать не раньше, чем через 2 часа после употребления в пищу клетчатки. В противном случае от принятого вами препарата эффекта можно не ждать.

Не менее важным моментом в избавлении от запора является регулирование питьевого режима.

Частой причиной запора выступает недостаток жидкости в организме. Примерная норма питьевой воды для среднестатистического мужчины – 3 литра в течение дня, для женщин – 2 – 2,5 литра.

Не стоит часто пить кофе и алкоголь, если запоры – это ваша постоянная проблема, они точно не избавят вас от запора, а лишь ухудшат ваше положение.

Также избегайте напитков, где содержится кофеин. Хорошо способствуют разжижению стула соки (особенно яблочный и грушевый), бульоны, травяные чаи и настойки.

Употребляйте в пищу чернослив! Этот сухофрукт – естественный источник клетчатки. В нем также полно сорбита, который снижает риск образования запора. Если вы относитесь к той категории людей, что не могут есть чернослив или им не нравится этот продукт, то замените его сливовым соком.

Конечно же, в соке сорбита меньше (6,1 г на 100 г продукта в сравнении с 14,7 г в черносливе), но лучше так, чем вообще ничего.

Главное правило употребления чернослива – не переусердствовать. Не стоит принимать в пищу следующую порцию чернослива или сока, если предыдущая еще не успела перевариться. На этот процесс уходит примерно 2 часа.

Если вы хотите навсегда избавить себя от запора, наложите запрет на употребление молочных продуктов и сыров.

Так как в этих продуктах содержится много лактозы, люди часто жалуются на вздутие живота и запоры. Запрет не распространяется на йогурты и кефир, т.к. в них лактоза уже «переработана» кисломолочными бактериями.

Это интересно:  Гинекологический осмотр женщин: подготовка, как проходит и зачем нужен

Следует формировать правильные привычки. Пациенты должны стремиться опорожнять кишечник ежедневно в одно и то же время, предпочтительно через 15–45 минут после завтрака, т.к. прием пищи стимулирует двигательную активность толстой кишки.

Первоначально для того, чтобы добиться регулярной и нефорсированной дефекации, можно применять глицериновые свечи.

Необходимо помнить, что кишечнику следует обеспечить возможность самостоятельной работы, а частое применение слабительных и клизм (>1 раза в 3 дня) уменьшает перистальтическую активность.

Народные средства избавления от запоров

Механизм дефекации – сложный физиологический процесс, который требует соблюдения многих условий. Он осуществляется при помощи мышц толстой и прямой кишок, в которых скапливаются каловые массы, а также мышц сфинктера анального отверстия.

Опорожнение кишечника осуществляется после того, как кишечник пошлет в мозг соответствующие сигналы. Если хоть один из этих механизмов не будет работать, дефекации не произойдет. Также каловые массы должны иметь определенную консистенцию. Если она слишком твердая, а в кале отсутствует вода, то человек будет только напрасно тужиться.

Поэтому лечение запора во многом зависит от его этиологии.

При одной причине запора подойдут одни средства, при другой – другие.

Острая задержка стула обычно лечится при помощи слабительных средств. А вот при хроническом запоре лучше всего обратиться к врачу и пройти полное обследование ЖКТ. Вполне возможно, что это состояние связано с каким-либо заболеванием ЖКТ.

природные средства для лечения запораСлабительные средства подразделяются на следующие типы:

  • увеличивающие объемы каловых масс благодаря увеличению в них объема воды,
  • уменьшающие всасывание воды стенками кишечника,
  • стимулирующие перистальтику кишечника (раздражающие),
  • снимающие спазм сфинктера.

Среди стимулирующих перистальтику препаратов выделяют три группы:

  • на основе трав, содержащих антрахиноны (сенна, ревень, крушина);
  • на основе бисакодила;
  • на основе пикосульфата натрия.

К препаратам, увеличивающим объем воды в кишечнике (осмотическим), относятся:

  • сульфат магния,
  • глауберова соль,
  • препараты лактулозы,
  • препараты макрогола.

Одно из самых сильных слабительных – сульфат магния. Средство можно принимать перорально или использовать в клизмах. Раствор магнезии при пероральном приеме действует довольно быстро – спустя полчаса. Если этого не происходит, следует выпить еще один стакан раствора спустя час.

Не рекомендуется одновременное применение слабительных препаратов с разным механизмом действия. Если больной пьет такие препараты длительное время, то у него может развиться эффект привыкания.

При нейрогенном характере запора могут помочь также седативные препараты.

Препараты, помогающие избавлению от запора, могут приниматься внутрь или использоваться внутриректально.

К последним относятся клизмы, свечи.

Какие еще средства могут помочь избавиться от запора:

  • растительные масла (касторовое, оливковое и т.д.);
  • препараты на основе лекарственных трав;
  • препараты на основе растительных волокон;
  • алоэ вера;
  • соки – виноградный, свекольный, морковный, тыквенный, лимонный, сливовый;
  • яблочный уксус;
  • сухофрукты, инжир;
  • чеснок;
  • горячее молоко;
  • минеральные воды с сульфатами;
  • мед;
  • семечки – подсолнечные и тыквенные;
  • квашеная капуста или капустный рассол;
  • кисломолочная продукция – свежий кефир, сметана.

Лучшие слабительные при запоре

Даже если запоры в вашей жизни появляются редко, будет полезно знать, какие слабительные помогают в случае его возникновения. Предлагаем небольшой обзор эффективных средств, доступных в аптеке.

бисакодил при запореБисакодил

Действующее вещество – бисакодил (10мг).

Препарат обычно назначают лежачим больным, которые испытывают затруднения с опорожнением кишечника. Выпускается в разных формах, есть свечи и таблетки, можно подобрать наиболее подходящую для разных ситуаций.

Хорошо справляется с острыми запорами, очищение происходит через 5–7 часов. Также стоит отметить привыкание, возникающее при долгосрочном применении, из-за него эффективность средства значительно понижается.

Нельзя принимать больше одной таблетки, так как с большой вероятностью это спровоцирует диарею. Лекарство подходит не всем, перед употреблением убедитесь, что не имеете противопоказаний.

Судя по отзывам людей, опробовавших препарат на себе, он отлично действует.

Однако, с момента приёма таблетки потребуется несколько часов для очистки организма. В результате выхода воды можно избавиться от пары килограммов веса.

Средняя цена – 24 рубля (самое дешёвое на сегодняшний день средство).

Гутталакс

Действующее вещество – натрия пикосульфат.

Препарат, работающий в толстой кишке. Выпускается в каплях, дозировка определяется в соответствии в возрастом. Назначают его обычно при геморрое, затруднении опорожнения из-за других лекарств или при дисбактериозе.

Эффект наблюдается через 5–7 часов после приёма. Можно добавлять в пищу или воду, само лекарство безвкусно. Не исключены побочные эффекты, поэтому не стоит превышать рекомендуемую дозировку. Также нельзя игнорировать противопоказания.

Пробовавшие это средство отмечают, что оно хорошо очищает, оставляя чувство лёгкости. Возможно появление лёгкой тошноты.

Средняя цена – от 270 рублей.

Форлакс

Действующее вещество – макрогол.

форлакс подходит и детямВыпускается в виде порошка, не имеющего вкуса и запаха, который можно растворять в жидкости. Подходит для всех возрастов (с шести месяцев), это мощное лекарство для нерегулярного применения. Тонус кишечника остаётся в норме, нет неприятных ощущений, например, жжения при дефекации, что делает препарат подходящим для детей. Он может начать действовать через через несколько дней.

Судя по отзывам, “Форлакс” даёт скорее накопительный эффект, и решить проблему быстро не получится.

Средняя цена – от 250 рублей.

Лавакол

Действующее вещество – макрогол 4 000.лавакол назначают при подготовке к исследованиям

Хороший осмотический препарат для подготовки к диагностическим обследованиям. Принимать следует в соответствии с инструкцией, можно – курсом до трёх месяцев, поскольку он полностью безопасен и не имеет побочных эффектов. Тем не менее, есть противопоказания, которые ограничивают приём.

Со слов принимавших этот порошок следует, что средство налаживает работу желудочно-кишечного тракта. Единственный условный минус – неприятный солоноватый вкус.

Средняя цена – 180 рублей.

Дюфалак

Действующее вещество – лактулоза.

дюфалак подходит взрослым и детямВыпускается в виде капель и подходит для применения в любом возрасте. Препарат не обладает сильным эффектом, это мягкое средство, подходящее для лечения запоров по причине дисбактериоза. Не поможет при острых состояниях.

Хорошие отзывы о реакции детей и взрослых на лекарство. Никакого раздражения и неприятных ощущений.

Средняя цена – 270 рублей.

Нормазе

Действующее вещество – лактулоза.

Выпускается в форме сиропа, который можно принимать в чистом виде или растворив в воде. Средство эффективное, начинает работать через сутки. Подходит детям, только нужно следить за электролитным балансом во время приёма.

В отзывах отмечено, что препарат прекрасно справляется со своей задачей.

Средняя цена – 240 рублей.

Мукофальк

Действующее вещество – подорожник овальный.

мукофальк от запора с апельсиновым вкусомВ препарате используются пищевые волокна. Гранулы с апельсиновым вкусом, из них готовят суспензию. Важно пить много воды, иначе ситуация усугубится. Нельзя принимать до 12-летнего возраста.

Пациенты в целом довольны мягким действием мукофалька, но отмечается привыкание, из-за которого нужно со временем увеличивать дозу. Недостатком также является высокая стоимость.

Средняя цена – 500 рублей.

Дульколакс

Действующее вещество – бисакодил.

Одно из самых быстродействующих средств. В инструкции обещают наступление эффекта через полчаса, но некоторые отмечают, что всё происходит за 15 минут. Это слабительное в виде свечей быстрого действия не стоит принимать детям, беременным и кормящим женщинам.

Пациенты сообщают о хорошем результате после приёма, но отмечается обезвоживание организма после дульколакса.

Средняя цена – от 190 рублей.

Микролакс

микроклизмы микролакс для взрослых и детейДействующее вещество – натрия цитрат.

Лекарство в виде микроклизм различных объёмов, эффект достигается уже через 5 минут. Подходит для всех возрастов, но есть противопоказания, которые нужно учитывать.

Это интересно:  Как бросить курить во время беременности?

Пробовавшие “Микролакс” пишут, что это спасительное средство, которое помогает максимально быстро. Вместе с тем, применять его часто нельзя.

Средняя цена – 300 рублей.

Натуролакс

Действующее вещество – порошок оболочки семян подорожника овального.

Принимается курсом в виде настоя несколько раз в день. Способствует размягчению каловых масс и их лёгкому выходу. Пациенты отмечают стойкое улучшение самочувствия.

Средняя цена – 170 рублей.

Файберлекс

Действующее вещество – подорожник овальный.файберлекс

Порошок для приготовления суспензии. Благодаря увеличению в объёме содержимого кишечника стимулирует дефекацию. Имеет противопоказания, категорически не подходит в случае детских недомоганий. Обязательно употреблять необходимую норму жидкости.

В целом отзывы о препарате хорошие, отмечается только один недостаток: его нельзя принимать одновременного с другими лекарствами из-за снижения всасываемости.

Средняя цена – 160 рублей.

Внимание: прием лекарственных препаратов без консультации специалистов не рекомендуется!

Запоры у беременных женщин и кормящих матерей

Ещё одна ситуация, когда возникает трудность с дефекацией – это послеродовой период. Врачи или родственники непременно должны рассказать об этом женщине. В течение суток после родов непременно нужно постараться сходить в туалет по-большому. Как правило, с этим бывают проблемы.

запоры часто проявляются у беременных и кормящихПоэтому, отправляясь в роддом, роженица должна захватить с собой соответствующие продукты и свечи или мази.

Если врач не дал на этот счёт указаний, то надеемся, что наша статья убережёт молодую неопытную маму от разрывов мягких тканей и других напастей, связанных с задержкой и затвердением каловых масс.

Беременным женщинам и кормящим мамам нужно особенно внимательно относиться к своему здоровью и обязательно обсудить вопрос дефекации с хорошим врачом.

Народные средства от запора при беременности лучше использовать в виде обязательного чернослива в ежедневном рационе, салатов из варёной свеклы, морковно-творожных пудингов и цельнозерновых каш из гречки, полбы, амаранта и овса, салатной зелени, свежих овощей и фруктов.

В крайнем случае, очень редко, можно выпить вазелинового масла. Это хорошее народное средство против запора. Оно не всасывается в кровь. Для того чтобы безболезненно сходить в туалет, достаточно одной столовой ложки.

Запоры у детей

Отдельно следует осветить проблему с дефекацией, проявляющуюся у детей.

Частота дефекаций изменяется в зависимости от характера питания, количества употребляемой жидкости и других обстоятельств. Необходимо понимать, что каждый ребенок индивидуален, и для каждого организма есть своя норма и симптомы, которые могут сигнализировать о проблеме.

Врач-педиатр ставит диагноз «Запор», если:

  • у ребенка опорожнение кишечника происходит реже 3 раз в неделю
  • отмечается затруднение при дефекации, сильное длительное натуживание, сопровождающееся болезненностью
  • консистенция каловых масс твердая, комковатая.

Если вышеперечисленные симптомы беспокоят ребенка больше месяца, то со временем возможно снижение аппетита, появление тошноты, болей в животе, общее недомогание (ребенок хочет полежать).у детей возможны психологические причины запора

Часто отмечаются и поведенческие реакции: раздражительность, суетливость, беспокойство. На фоне длительных запоров у ребенка может появиться недержание кала в виде каломазания.

В редких случаях появление упорного, прогрессирующего запора у ребенка раннего возраста может быть обусловлено аномалиями развития кишечника. Запоры у детей могут быть функциональными или возникать вторично на фоне другого заболевания.

У детей первого года жизни без врожденной патологии со стороны органов желудочно-кишечного тракта частота стула может быть от 1 раза в 3-4 дня до 6–8 раз в сутки (стул после каждого кормления).

Частота стула не настолько важна. Важно, чтобы стул был самостоятельным и без примеси крови. При введении прикорма важно знать, что стул вашего ребенка в норме может изменяться по цвету и консистенции практически ежедневно. Это зависит от количества и состава введенного прикорма.

Причины запоров у детей

У детей более старшего возраста часто возникают так называемые «психологические» запоры — после задержки стула и болезненной дефекации возникает страх, боязнь опорожнения.

В этом случае родители могут заметить, что ребенок пытается сдержать позывы на дефекацию — полежать, скрестить ноги, прячется, становится беспокойным.

У детей 1,5–2 лет одной из причин психологически обусловленных запоров может быть негативное отношение к горшку — попыток слишком раннего приучения ребенка к гигиене.

Центр контроля дефекации формируется в мозге примерно к 1,5 годам, именно с этого возраста следует начинать высаживать ребенка на горшок хотя бы 2 раза в день на 5–10 минут после еды (туалетный тренинг).

Физиологическая задержка стула у детей старшего возраста чаще связана с плотным распорядком дня.

В коллективных учреждениях туалеты не дают возможности ребенку уединиться, и дети привыкают задерживать дефекацию.

Лечение запоров у детей

Функциональные запоры у ребенка хорошо поддаются лечению. Не всегда только медикаментозное лечение сможет справиться с проблемой.

Частое применение клизм, суппозиториев (свечей) не только не решает проблему, но даже ухудшает ситуацию, вызывая привыкание.

Лечение истинных запоров — это системный подход к образу жизни ребенка, отношения его с родителями и окружающим миром.

Включение в ежедневный рацион богатых пищевыми волокнами фруктов и овощей, муки и круп грубого помола, растительных масел, напротив, ускоряет пассаж и делают стул более регулярным.

Толстая кишка способна активно всасывать воду, но если человек пьет мало, стул будет сухим и плотным. Поэтому важнейшее условие для нормального стула – пить больше жидкости. Лучше, если это будет природная вода.

Важнейшим условием нормальной работы кишечника является физическая активность. Пациентам с запорами особенно необходим активный образ жизни, занятия спортом, ходьба, бег, плавание.

Медикаментозная терапия является вторым этапом, к которому следует прибегать лишь при недостаточной эффективности перечисленных выше мер. Ваш врач-педиатр поможет найти решение проблемы, учитывая индивидуальные особенности ребенка.

Что нельзя при запоре

Что нельзя есть при запорах? Из-за неправильного рациона питания развивается большинство болезней, в том числе и запор. Если возникли предпосылки к появлению запора (стало тяжелее ходить в туалет, нужно прикладывать усилия, или сбои в появлении кала), то нужно пересмотреть, что употребляется в пищу.вредные продукты при запорах

Давайте рассмотрим продукты, вызывающие запор у взрослых, которые из меню следует исключить:

  • исключаются шоколадные изделия, торты, хлеб из муки высшего сорта, любая выпечка из дрожжевого и слоеного теста;
  • нельзя употреблять в пищу продукты с содержанием дубильных веществ (айва, груша, черника, крепкий чай и кофе);
  • блюда, которые плохо продвигаются по стенкам кишечника из-за своей вязкости (пюре, кисели, каши, крупа, продукты, которые протирались для дополнительного измельчения и так далее);
  • жирная пища; для ее переваривания требуется много времени и энергии; она способствует закреплению каловых масс;
  • исключаются специи, так как они раздражают пищеварительный тракт, нарушают работу кишечника, становятся причиной переедания;
  • в ограниченном количестве употреблять бобовые и гороховые культуры, белый рис и мучную продукция (лапша, рожки и так далее);
  • законсервированную мясную продукцию, в том числе рыбную;
  • вареное яйцо; многие сомневаются, можно ли есть яйца при запоре (его, как и жирное мясо, следует исключить из меню);
  • слишком жирные бульоны.

Из перечисленного списка запрещенных продуктов выделяется рис. Его отвар обладает закрепляющим свойством. Поэтому его назначают при диарее. Но при запорах тоже нужно употреблять блюда с рисом. Использовать следует только коричневый и красный сорта риса, поскольку они способствуют выведению токсинов, которые могут отравить организм.

В статье использованы материалы: nebolit.ru, emcmos.ru, snovazapor.ru, medeffect.ru, msdmanuals.com, lechim-kishechnik.info, maya-ballet.ru

 

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Ирма Айдарова
Ирма Айдарова/ автор статьи
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: