Второй подбородок у женщин: причины появления и как убрать

Время на прочтение: 27 минут(ы).

Содержание

Что такое второй подбородок

Второй подбородок ни с чем не перепутать. На первый взгляд, это лишний жирок, который скапливается под нижней челюстью в районе подбородка, образуя характерную складку. От двойного подбородка не застрахованы ни женщины, ни мужчины.

Он может появиться даже у подростков. Но, как показывают опросы, при оценке фотографий людей с различной степенью выраженности второго подбородка, большая часть респондентов чаще замечает второй подбородок у женщин. Так что делайте выводы! А вообще, двойной подбородок никого не украшает:

  • добавляет возраст;

  • утяжеляет лицо;

  • делает овал расплывчатым и нечетким.

В любом случае наличие второго подбородка — сигнал, что пора брать себя в руки и заниматься своим телом

Анатомические нюансы

Анатомические нюансы

Второй подбородок обычно представляет собой скопление жировой ткани (так называемого субментального жира) в углу между нижней челюстью и шеей. Он может возникать и на фоне слабости мышц — треугольной, подбородочной и квадратной мышцы, относящейся к нижней губе.

Однако есть люди, которым второй подбородок не грозит вообще никогда — это те, кто имеет крупную нижнюю челюсть, а их подъязычная кость (гиоид), имеющая U-образную форму, при этом расположена довольно высоко. А есть люди, у которых второй подбородок имеется от природы, и убрать его можно только при помощи пластической операции. Нередко такой «семейный» второй подбородок передается по наследству.

Если гиоид от природы расположен низко, то у человека имеется не только второй подбородок, но и повышенный риск развития аспирационной пневмонии. Причиной могут стать пища и питье, которые попадают не в пищевод, а в трахею. Кроме того, опущенный гиоид ухудшает движения языка, в результате чего на нем скапливаются бактерии. Как следствие, повышается риск инфекционных заболеваний ротовой полости и, в частности, десен.

При низко расположенной подъязычной кости развивается дисфагия, нарушение глотания. Чтобы проверить себя на наличие этой патологии, можно провести пару несложных тестов:

  • Для мужчин: следует поместить указательный палец поверх кадыка. После этого необходимо сглотнуть. Если кадык при этом поднимается выше указательного пальца — с глотанием все в порядке.
  • Для всех: необходимо проглотить свою слюну несколько раз в течение 30 секунд. Если получилось сглотнуть один — максимум два раза, то у человека наблюдается расстройство глотания.

Возраст и подбородок

Второй подбородок может появиться в молодом возрасте. Чаще всего это связано с резким изменением массы тела — как с похудением, так и с ее набором, а также с малоподвижным образом жизни.

Однако чаще проблемный участок отвисает в возрасте 45-60 лет. Причин может быть множество: от стрессов и лишнего веса до гормональных заболеваний, сахарного диабета и возрастных изменений кожи. В последнем случае негативную роль играют сила земного притяжения вместе с утратой эластичности кожи.

Некоторые гормональные изменения, например, связанные с беременностью и климаксом, тоже приводят к появлению второго подбородка из-за отложения субментального жира.

Тест для мужчин: следует взять линейку и соединить кончик подбородка и нижнюю часть кадыка. Если между линейкой и шеей нельзя просунуть палец — у человека есть второй подбородок.

Осанка и лишний вес

Осанка и лишний вес

Неправильная осанка в 95% случаев к 40-50 годам приводит к формированию второго подбородка. Впрочем, нарушение осанки может развиться и раньше — в наше время этому очень способствует активное «торчание» в телефоне. Ситуацию обычно ухудшает шейный остеохондроз — распространенная патология среди офисных обитателей.

В большинстве случаев вместе с лишними килограммами приходит и второй подбородок. И если у мужчин лишний вес не всегда означает наличие двойного подбородка, то тучным женщинам редко удается избежать его появления.

Наличие второго подбородка значительно повышает риск развития апноэ сна. При этой патологии человек страдает от кратковременных остановок дыхания во сне. А это, в свою очередь, повышает вероятность развития патологий сердца и гипертонии.

Заболевания щитовидной железы

Если лишнего веса нет и второго подбородка раньше не было, а тут он вдруг появился, следует задуматься: а все ли в порядке со здоровьем?

В первую очередь, следует проверить состояние щитовидной железы. Появлению второго подбородка будет способствовать и нехватка вырабатываемых ею гормонов (гипотиреоз), и избыток (гипертиреоз).

Так, в первом случае причиной появления второго подбородка служит набор лишнего веса в сочетании с отечностью, одуловатостью лица. Нередко при гипотиреозе увеличиваются лимфоузлы, расположенные рядом с железой.

Во втором — разрастание тканей щитовидной железы приводит к визуальному увеличению поверхности шеи.

Отеки лица и шеи

Отеки лица и шеи

Помимо гипотиреоза, есть и другие болезненные состояния, приводящие к отекам шеи и визуально формирующие второй подбородок. К ним относятся:

  • острое воспаление почек, которое нередко развивается в результате почечной инфекции, а также как осложнение гепатитов В и С, свинки или кори. При этом лицо человека отекает, что и приводит к образованию второго подбородка;
  • отеки лимфатических узлов, вызванные инфицированием близлежащих органов.

Инфекция слюнных желез

Выраженный второй подбородок образуется в результате воспаления слюнных желез, которое называется сиалоаденит. Причин развития сиалоаденита существует множество. Среди самых распространенных — несоблюдение правил гигиены ротовой полости, сужение протоков слюнных желез или их закупорка конкрементам, обезвоживание организма и курение.

Причины появления у женщин

Так отчего же появляется второй подбородок? И как от него избавиться? Первое, что стоит усвоить: проблема эта — комплексная, связана не только и не столько с лишним весом или резким его набором, сколько с неправильной осанкой, нарушением статичности шейного отдела и работой лимфатической системы в целом.

Неправильная осанка

Одна из самых частых причин появления второго подбородка у женщин — нарушение осанки. Нашу шею формируют около 20 поверхностных и глубоких мышц. Когда мы сидим, работаем, читаем книгу, вышиваем или вяжем, мышечный баланс нарушается. При привычке сутулиться мышцы шеи укорачиваются, а платизма, поверхностная мышца, вплетающаяся волокнами в нижнюю часть лица, сползает вниз и тянет за собой всю нижнюю часть лица. Отсюда и появляются второй подбородок, опущенные уголки рта, потеря четкого овала лица.

Наследственность

Наследственность — еще один фактор, влияющий на появление такого неприятного дефекта, как второй подбородок. Посмотрите внимательно на своих старших родственников. Если они обладают нормальным весом, но при этом у них заметна жировая складочка под нижней челюстью, то, вероятнее всего, и вас эта проблема коснется. Но не спешите расстраиваться раньше времени. Есть эффективные методы: специальные упражнения и косметологические процедуры, которые помогают контролировать зону под подбородком.

Избыточный вес

Избыточный вес, как и резкая его потеря, тоже зачастую становится причиной появления второго подбородка. Складка под нижней челюстью — идеальное место для скопления жира. Под его тяжестью ткани нижней части лица провисают.

Дряблость кожи

С возрастом мышцы не только тела, но и лица теряют упругость, количество коллагена и эластина в коже заметно сокращается. Это также может способствовать образованию двойного подбородка.Как вернуть упругость коже

Нарушения в работе лимфосистемы

Привычка сутулиться, ходить с опущенными плечами, наклонив голову вниз, ведет к напряжению шейных мышц. В результате сосуды в районе шейного отдела пережимаются и нарушается кровообращение. Но это полбеды. Очень частой причиной второго подбородка становится некорректная работа лимфоузлов. Именно поэтому врачи рекомендуют упражнения на улучшение лимфодренажа

Как убрать второй подбородок в домашних условиях

В этой статье мы хотим вас убедить, что второй подбородок — это не приговор. С ним можно и нужно бороться. В 95 случаев из 100 регулярные упражнения, массаж и домашний уход дают прекрасные результаты. Причем довольно быстро.

Диета

Если появился второй некрасивый подбородок, связанный с набранным весом, то многие женщины интересуются: как можно убрать его за несколько дней, если сесть на диету. Правильная диета для улучшения контура лица:

  1. Нужно пить 2 литра воды в день. Из-за того, что организм не получает нужное количество влаги он начинает работать в режиме экономии. Организм накапливает лишняя жидкость, которая откладывается в области лица, шеи. На период соблюдения диеты желательно пить простую чистую или минеральную воду, зеленый чай.
  2. Девушке нужно не меньше трех раз в день употреблять свежие фрукты и овощи. Если в перерывах между основными приемами пищи съедать яблоко или морковное пюре, то рука не потянется за пирожным. В период диеты важно насыщать организм клетчаткой с витаминами.
  3. Любой алкоголь обезвоживает организм, а недостаток влаги провоцирует появление отеков. К тому же алкоголь один из самых калорийных продуктов.
  4. Важно каждый день потреблять норму кальция не менее 1,2 мг. Рекомендуется ежедневно съедать один из этих продуктов: творог, молоко, лосось, сухофрукты, арахис.
  5. Хотя бы в день нужно сжигать 500 ккал за счет ходьбы или легкой разминки. Также устранить лишние калории можно, если исключить из пищи шоколад, печенье, сливочное мороженое. Все эти десерты заменить обезжиренным йогуртом, сухофруктами, низкокалорийным пудингом.
  6. Стараться избегать полуфабрикатов и быстрой готовой пищи, а также фастфуда. Эти продукты насыщены солью больше, чем приготовленные домашние блюда. Также есть миф. Что соевый соус хорошая замена соли, но это не так – отеки от него будут такими же.

Маски

Домашние обертывания и народные маски – это отличное дополнение к диетам, массажу и упражнениям в решении проблемы как в домашних условиях самостоятельно улучшить овал лица. Проверенные рецепты, помогающие быстро убрать второй подбородок за короткий срок времени:

  1. Маска-тесто, чтобы убрать второй подбородок как в салоне получила массу положительных отзывов. Для нее нужно подготовить 1 чайную ложку натурального меда, столовая ложка натурального яблочного уксуса и пшеничная мука. Мед смешивают с уксусом, постепенно всыпают муку. Консистенция маски должна получиться, как жидкая сметана. Массу наносят на нужный участок кожи, делают удерживающую повязку, чтобы маска не растекалась. Нужно проходить с маской-тестом 40 минут.
  2. Картофельную маску можно сделать из 2 вареных картошек натертых на терке. К этой массе добавляют 1 сырое яйцо и 1 капсулу витамина Е. Держат такую смесь полчаса.
  3. Увлажняющая маска из алоэ вера помогает избавиться от дефекта за 3 дня. Гель из растения алоэ можно купить в аптеке. Перед нанесением маски желательно распарить кожу и нанести гель алоэ на всю ночь.

Дрожжевая

Делается путем добавления ложки сухих дрожжей в полстакана подогретого, но не горячего молока. Сразу применять такую дрожжевую смесь нельзя. Нужно выждать как минимум полчаса, чтобы масса забродила и увеличилась в размерах. Наносится кашица на подбородок под закрепляющий компресс и выдерживается до полного затвердевания.

Картофельная

Готовим пюре из отварного картофеля, которое сдабриваем солью, молоком и ложкой жидкого меда. Такую картофельную смесь накладываем на ткань и закрепляем на подбородке, где она проведет не менее 40 минут.

Глиняная

Выбирайте вид глины в зависимости от типа кожи:

  • зеленая подойдет обладательницам жирной, проблемной и комбинированной кожи;
  • черная – жирной и проблемной;
  • белая – жирной и комбинированной;
  • голубая – проблемной и увядающей;
  • красная – комбинированной, сухой и проблемной;
  • розовая – чувствительной и нормальной;
  • желтая – жирной, комбинированной и увядающей.

Разведите ложку порошка обычной водой или молоком и нанесите на кожные покровы на полчаса.

Лимонная

В стакан воды добавляем по ложке сока лимона, яблочного уксуса и соли. Такой раствор применяют для приготовления компресса, который на полчаса накладывается на проблемное место. Его также можно использовать для смачивания ткани, предназначенной для проведения массажа.

Это интересно:  Тоник для лица — необходимое увлажнение или лишние затраты?

Компресс из рассола

Понадобится обычный рассол, который получается при заквашивании капусты. Им пропитывается марля, предназначенная для компресса. Выдерживают такое средство на подбородке не менее получаса. Периодически можно дополнительно смачивать ткань в рассоле.

Не забывайте и о обычных питательных, увлажняющих масках. Наносите оздоровительную массу обязательно и на область подбородка, когда делаете маску на лице. Главное условие для получения результата, это регулярность. Если вспоминать о проблеме раз в месяц, избавиться от второго подбородка не получится.

Тренажеры

Для тех, кто уже научился, как улучшать овал лица путем домашнего массажа можно перейти к следующему этапу. Тренажеры помогают убрать нежелательные объемы внизу лица даже тем, у кого он появился давно. Также для повышения качества процедуры можно смотреть видео как пользоваться такими девайсами.

Упражнения

Сразу отметим, что начинать борьбу со вторым подбородком стоит с шеи. Научившись ее расслаблять и правильно растягивать мышцы, вы уже окажетесь на полпути к успеху.

Для первых уроков советуем найти хорошего тренера. Ищите сертифицированного специалиста по фейсбилдингу.

А сейчас приведем несколько примеров простых упражнений от второго подбородка. Они задействуют кожу и мышцы шеи и выполнять их можно не только дома, но и в офисе, сидя за компьютером.

  • Сядьте ровно и тяните шею вверх, плечи зафиксируйте ладонями, чтобы они не поднимались. Шея тянется на вдохе, на выдохе надо расслабиться. Повторить 5-6 раз.

  • Положите пару томов книг на голову так, чтобы они не падали. Удерживая книги в исходном положении (без помощи рук), походите по дому не менее 10 минут. Это упражнение помогает выровнять осанку и вытянуть шею. Если хорошо получается с первого раза, сделайте несколько приседаний с книгами на голове.

  • Лягте на спину, ноги прямые, руки вдоль тела. Глубоко вдохните, а на выдохе приподнимите голову и постарайтесь увидеть мыски ног. Замрите на несколько секунд. Примите исходное положение. Повторите 15-20 раз.

  • Голову наклоните сначала влево, затем вправо, поднимите, опустите. Сделайте круговые движения. Такую разминку лучше делать ежедневно около 3-5 минут сразу после сна.

  • Погримасничайте: высуньте язык и попробуйте достать им сначала до носа, а потом до подбородка. Повторите 10 раз.

Для овала лица

Прежде чем сформировать красивый овал лица, необходимо постепенно избавиться от лишней жидкости, в том числе, и в зоне подбородка.

  1. Сядьте прямо.
  2. Руки поднимите вверх над головой и захватите ладонями локти, чтобы получилась своеобразная рамка.
  3. В таком положении прижмите подбородок к груди, а руки максимально отведите назад. Зафиксируйте положение на 30 секунд.
  4. Вернитесь в исходное положение.
  5. Прогладьте ладонями переднюю поверхность шеи.
  6. Повторите упражнение 5-10 раз. Не забывайте во время выполнения упражнения правильно и ровно дышать.

Еще одно упражнение для подбородка.

  1. Сожмите руки в кулак и подоприте подбородок.
  2. С усилием давите подбородком на сомкнутые в кулак руки, будто пытаетесь опустить голову вниз.
  3. Как только почувствуете сопротивление, постарайтесь напрячь мышцы шеи.
  4. Голова двигается в разные стороны.
  5. Повторяйте попытки не менее 20-30 раз.

Для щек

  1. Закройте плотно рот.
  2. Зубы при этом постарайтесь разомкнуть.
  3. Язык внутри рта тяните к разомкнутым зубам и кончиком языка проводите по ним из конца в конец.
  4. Следите, чтобы рот не открывался.
  5. Опишите языком 10 вращений по часовой и против часовой стрелки.

Прогулка с книгой

Принято считать, что регулярное хождение с грузом на голове помогает исправить недостатки осанки и выработать красивую походку.

Но такой простой способ не только способствует выпрямлению спины, но и заставляет напрягаться шейным и лицевым мышцам, что обязательно при ежедневном повторении упражнения окажет помощь и в борьбе с неординарным овалом лица.

Упражнение грузчика

Придется представить себя в роли грузчика. Но поднимать груз придется не руками, а подбородком. Конечно, не нужно цеплять к лицу никаких неподъемных предметов. Достаточно будет представить эту тяжесть и постараться в медленном темпе переместить его вверх, поднимая голову и запрокидывая ее назад. Не изменяя напряжения и темпа, возвращаем груз назад. Повторяем ежедневно такие подъемы не менее шести раз.

Язык в помощь

Именно собственный язык, то есть упражнения с ним, поможет эффективно проработать мышцы шеи и низа лица:

  • дотягивайтесь языком до носа;
  • доставайте нижней точки подбородка;
  • рисуйте восьмерки;
  • подтягивайте к верхнему небу с закрытым и открытым ртом.

Такие игры с языком можно проводить по несколько раз в день, что только усилит эффект.

Добавляем губы

Лицевая гимнастика обязательно предусматривает применение различных «гримас». Для укрепления шеи подойдут движения, когда голова запрокинута назад, а нижняя губа тянется вверх. Можно менять направление натяжения губы, направляя ее вниз или поверх верхней губы.

Речевые тренировки

Хорошо тренируют мышцы лица речевые упражнения.

Не нужно учить специальные четверостишья или речевки. Достаточно четко выговаривать любые гласные, максимально растягивая губы и открывая рот.

Игры с воздухом

Набирая в рот воздуха, можно проделывать с ним различные манипуляции:

  • перекатывать во рту;
  • резко выпускать вверх со звуком;
  • сдавливать щеки руками.

Повторяйте каждое упражнение с воздухом не менее 10 раз.

Наклоны и вращения

Любая разминка перед тренировкой включает упражнения на разогрев шейного отдела позвоночника.

Именно такие наклоны в разные стороны, полу или полные вращения головой позволят удалить дефект в виде двойного подбородка. Поэтому выполнять такие движения можно не только перед основной тренировкой, но и целенаправленно, когда выпадает свободная минутка.

Массаж

В качестве профилактики второго подбородка хорошо помогает массаж в домашних условиях. Но прежде чем приступить к нему, необходимо:

  • хорошо очистить лицо, а также область шеи и плеч, умывшись с помощью геля, пенки или мусса;

  • воспользоваться тоником для восстановления pH кожи;

  • нанести на лицо, шею и грудь масло или крем, чтобы руки легко скользили по поверхности кожи.

А вот и сами упражнения.

  1. Разогрейте кожу шеи сзади и спереди легкими массирующими и растягивающими движениями.
  2. Сядьте ровно перед зеркалом. Чистыми руками щипковыми движениями пройдитесь по овалу лица в зоне подбородка и нижней челюсти, двигаясь от центра к периферии.
  3. Тыльной стороной ладони сделайте несколько похлопывающих движений по подбородку

Полотенцем

Возьмите небольшое махровое полотенце и смочите его в холодной воде с солью. Хорошо отожмите. Сверните полотенце в жгут, разотрите подбородок и потом немного похлопайте по нему растянутым в стороны жгутом.

Руками

Нанесите на шею и подбородок жирный крем или масло. Выполните постукивания и пощипывания кожи на подбородке. Переключитесь на поглаживания. Затем тыльной стороной ладони похлопайте по подбородку. Закончите поглаживаниями.

Тренируемся в домашних условиях

Тренируемся в домашних условиях

Следующий комплекс — для продвинутых борцов со вторым подбородком. Лучше выполнять упражнения дома: прочитайте, и поймете почему.

  • «Кувшин на голове». Помните гравюры с восточными красавицами, которые умеют переносить на голове кувшин с водой? А двойной подбородок у них видели? Чтобы иметь такую же ровную осанку и изящную линию шеи, возьмите книгу, положите ее на голову и неспешно ходите по дому. Как только баланс освоен, добавьте еще пару книжек.
  • Самомассаж подбородка — это способ привести обвисшую кожу в тонус. Возьмите небольшую махровую салфетку, намочите в теплой воде, отожмите. Возьмите в обе руки и оберните подбородок, как будто собираетесь сделать повязку от зубной боли. Дайте ткани провиснуть, а затем резкими, но несильными хлопками шлепайте по коже 2-3 минуты. После массажа нанесите питательный крем.
  • Сопротивляемся земному тяготению! Сядьте прямо, наклоните голову к груди, поставьте под подбородок кулак и давите рукой вверх, а головой вниз. Лицо и тело не двигаются. Бонусный вариант: делать то же самое с небольшим резиновым мячиком: нажимайте на него подбородком и отпускайте, но не давайте выпасть!
  • «Поцелуй великана»: поднимите голову наверх, складывайте губы в трубочку и выдвигайте нижнюю челюсть, чтобы напрячь мышцы шеи. Замрите в «поцелуе» на 7-10 секунд, расслабьтесь и повторите 5 раз.

Лайфхак!

В борьбе со вторым подбородком поможет… жвачка! У нее немало скрытых достоинств:

  • помимо очищения зубов жевательная резинка помогает уменьшать количество болезнетворных организмов в носоглотке за счет содержания манита, активизирующего работу слюнных желез, и ксилитола, который немного борется с бактериями (исследование CanadianMedicalAssociationJournal);
  • жевание избавляет от навязчивых мыслей и привязчивых песенок: если от мелодии никак не избавиться, пожуйте жвачку;
  • и наконец, жвачка помогает укреплять мышцы челюсти, что уменьшает складки под подбородком.

Упражнения, выполняемые лёжа в постели

Преимущество данного комплекса состоит в том, что тренировка происходит прямо в кровати и нет необходимости даже вставать. Несмотря на это, первое упражнение довольно трудное и требует навыков. Выполняют его так:

  1. Нужно лечь на спину, чтобы голова при этом свободно свисала с постели.
  2. Медленно потянитесь подбородком к потолку, не помогая себе руками.
  3. Задержитесь на несколько секунд и вернитесь снова в исходное положение.
  4. Повторите 6–8 раз.

Немного легче выполнить другой вариант:

  1. Лёжа в постели, приподнимите голову и потянитесь подбородком к потолку.
  2. Опустите голову на подушку, расслабьтесь.
  3. Теперь опустите подбородок на грудь, плотно прижмите его и снова расслабьтесь.
  4. Повторите 6–8 раз.

Третье упражнение для укрепления контура подбородка делают следующим образом:

  1. Лягте на правый бок.
  2. Поверните голову влево, приподнимая подбородок.
  3. Задержитесь в таком положении 10–20 секунд.
  4. Сделайте то же самое, но уже на левом боку.
  5. Повторите не менее 3 раз.

Голова женщины на ортопедической подушке

Никогда не спите на высокой подушке, если действительно хотите иметь красивый подбородок и крепкий сон, ну а самое оптимальное решение — это подобрать ортопедический вариант с анатомическим эффектом

Несколько лет назад я заметила, что у 50-летних мужчин подбородок редко бывает дряблым, а у женщин он, наоборот, почти всегда выдаёт истинный возраст, хотя они тщательно ухаживают за кожей. Предположила, что секрет такой молодости как-то связан с процессом бритья. Во-первых, лезвие снимает тонкий слой кожи и удаляет омертвевшие клетки (получается своеобразный пилинг), во-вторых, в ходе манипуляций бреющийся мужчина выполняет элементы фейсбилдинга — поднимает и опускает голову, поворачивает ею в разные стороны. Любопытное наблюдение привело к тому, что мне удалось улучшить контур подбородка посредством упражнений для коррекции и профилактики второго подбородка.

Разминка

Подготовить ткани к нагрузкам помогает одно несложное движение, которое затрагивает все мышцы нижней трети лица, подбородочной области и шеи. Двигаем нижней челюстью вперёд-назад и слева направо. В каждом из направлений выполняем по 6 повторов упражнения.

Разминка
Разогреваем мимические мышцы и готовим их к нагрузке

Разминка не терпит спешки. Нам необходимо разогреть мышцы и ускорить кровообращение в тканях. В связи с этим лучше добиваться наибольшей (но не максимальной!) амплитуды и плавности движений, чем работать на скорость.

Подъём головы в постели

Это упражнение имеет две степени сложности. Приведём здесь обе версии движений с тем, чтобы вы могли попробовать их и выбрать для себя наиболее подходящий вариант.

Простой вариант:

  1. В положении лёжа на спине поднимаем голову максимально вверх.
  2. Во время подъёма головы тянется подбородком вертикально вверх (к потолку).
  3. Опускаем голову вниз, предварительно притянув подбородок к груди.
  4. Возвращаемся в исходное положение, делаем небольшую паузу, максимально расслабляя шею.

Подъем головы из положения лёжа
Нагружаем мышцы подбородочной области, разгружаем мышцы шеи

«Продвинутая» версия:

  1. Ложимся на кровать на спину таким образом, чтобы голова, шея и плечи свисали с края постели.
  2. Расслабляем мышцы шеи, позволяя голове под действием силы тяжести максимально свеситься вниз.
  3. Поднимаем голову вверх, вытягивая подбородок вперёд и вверх (к потолку).
  4. Подтягиваем подбородок к груди.
  5. Расслабляемся и возвращаемся в исходное положение.

Второй вариант упражнения позволяет дополнительно уменьшить гипертонус мышц шеи и верхней трети спины, улучшить осанку, восстановить кровообращение головного мозга, нарушенное вследствие мышечных зажимов. Но и выполнять «продвинутую» версию нужно максимально плавно и чётко, чтобы не нанести себе вред.

Повороты головы

Чтобы натренировать мышцы нижней трети лица и шеи, мало просто поворачивать голову. Необходимо следить за появлением напряжения в нужных нам группах мышц:

  1. Поворачиваем голову в сторону.
  2. Максимально выдвигаем вперёд нижнюю челюсть.
  3. Удерживаем мышечное напряжение в подбородочной области в течение 3–5 секунд.
  4. Возвращаемся в исходное положение.

Повороты головы
Делаем акцент на движении подбородка

Одновременно с областью подбородка могут напрягаться и мышцы шеи. Это очень хорошо, так как позволит проработать сразу две проблемные области тела.

Вытягивание челюсти вперёд

Это упражнение потребует от вас определённой координации движений. Однако эффект от него потрясающий. Выполняется оно следующим образом:

  1. Приоткройте рот и напрягите нижнюю губу так, чтобы она была полностью прижата к зубам нижней челюсти.
  2. Выполните движение снизу вверх нижней челюстью так, как если бы это был ковш, которым вы зачерпываете воду.
  3. Одновременно с движением нижней челюстью поднимите голову лицом к потолку.

Вытягиваем челюсть вперед
Сложно, но очень эффективно для формирования идеального овала лица

Чтобы на первых порах облегчить себе задачу, вы можете выполнять только движение челюстью. Уже одно это позволит вам значительно повысить тонус мышц подбородочной области. Но дополнительное запрокидывание головы даст значительно большую нагрузку и более выраженный эффект.

Это интересно:  Как правильно использовать гидрогелевые патчи для глаз?

Повторяем движения 6–8 раз с максимальной амплитудой и минимальной скоростью.

Достать языком до носа

Алгоритм выполнения следующий:

  1. Тянемся кончиком языка к носу.
  2. Стараемся при этом максимально расслабить губы.

Тянемся языком к кончику носа
Критерий эффективности упражнения — напряжение мышц подбородочной области

Повторяем 8 раз, задерживаясь в наивысшей точке упражнения на 3–5 секунд. Упражнение только кажется простым и скучным. Оно лучше прочих укрепляет подъязычную мышцу и способствует формированию идеальной линии нижней челюсти.

Сопротивление

Выполняется упражнение следующим образом:

  1. Сгибаем руки в локтях и подпираем кулачками подбородок.
  2. Упираемся подбородком в кулаки и начинаем давить на них со всей силы.
  3. Удерживаем руки на одном уровне с тем, чтобы шея во время выполнения упражнения не сгибалась.

Сопротивляемся давлению кулачков на подбородок
Упражнение отлично формирует линию нижней челюсти и шеи

Достигаем максимального напряжения мышц и удерживаем его 3–5 секунд. Достаточно будет 6–8 повторов.

Сильная улыбка

Ещё одно упражнение на координацию движений. Нам придётся одновременно:

  1. Держать зубы стиснутыми.
  2. Напрячь губы так, чтобы они были плотно сомкнутыми, а их кончики растянулись в стороны как можно сильнее.
  3. Упереться кончиком языка в нёбо как можно сильнее.

Сильная улыбка
Отличная тренировка для мышц нижней трети лица и шеи

Если вы выполняете упражнение правильно, то напряжение будет ощущаться не только в щеках, но и в подбородочной области. Удерживаем напряжение мышц в течение 3–5 секунд. Выполняет 6 повторов.

Покажите язык

Пожалуйста, только не смейтесь! Отнеситесь к процессу серьезно. Главное, выждите момент, когда окажетесь в комнате одни, и приступайте к эффективной гимнастике. Подтянуть мышцы шеи и в области второго подбородка способны, как ни странно, упражнения с языком. Вытяните язык со всей силы — постарайтесь достать им до кончика носа, пока не почувствуете сильное напряжение. 

Вытяните язык со всей силы — постарайтесь достать им до кончика носа, пока не почувствуете сильное напряжение.

Похлопывания

От первого упражнения сразу приступайте ко второму.
От первого упражнения сразу приступайте ко второму.

От первого упражнения сразу приступайте ко второму — тыльной стороной ладони слегка похлопывайте подбородок, не слишком сильно, но ощутимо.

Откройте рот

Считайте до 20 и очень медленно закрывайте рот.

Еще одно эффективное упражнение: запрокиньте голову назад, широко откройте рот — так, чтобы почувствовать сильное напряжение под челюстью. Считайте до 20 и очень медленно закрывайте рот. Повторите несколько раз. Имейте в виду, что после правильной тренировки мышцы будут болеть так, будто вы побывали в спортзале!

Движение губами

Чтобы выполнить его, вытяните и надуйте губы трубочкой, направляя их вперед.
Чтобы выполнить его, вытяните и надуйте губы трубочкой, направляя их вперед.

Это упражнение прорабатывает губы, щеки и область нижней челюсти. Чтобы выполнить его, вытяните и надуйте губы трубочкой, направляя их вперед. Затем начинайте двигать губы влево, в центр и вправо. Сделайте упражнение не меньше 10 раз.

Подтягивание головы

Делайте упражнение на полу, отрывая голову от ровной поверхности.

Следующее эффективное упражнение для прокачки мышц шеи и лица — подтягивание головы. Есть две вариации — в первом случае вы ложитесь на диван и свешивайте голову. А во втором — делайте упражнение на полу, отрывая голову от ровной поверхности. Если у вас проблемы с шеей, лучше выбрать второй вариант. Общая техника выполнения:

  • Лягте на кровать, диван или пол и положите голову (либо на край, либо на устойчивую поверхность).
  • Затем поднимите только голову и постарайтесь подтянуть ее к груди.
  • Удерживайте голову на 10 счетов и опустите ее.
  • Делайте упражнения без рывков.

Заполнить рот воздухом и выдержать паузу

Делаем следующее:

  1. Сильно надуваем щёки.
  2. Вытягиваем губы вперёд и плотно сжимаем их.
  3. Надавливаем ладонями на надутые щёки, но воздух изо рта не выпускаем.

Давим на надутые щеки и сопротивляемся этому давлению
Сразу чувствуется нагрузка

Удерживать напряжение необходимо в течение 3–5 секунд. Необходимо выполнить 8 повторов упражнения.

Комплекс самых действенных упражнений от второго подбородка в положении сидя или стоя

Если дефект вызван ожирением, а не ослаблением мышц, то тренировки обязательно должны сопровождаться низкокалорийной диетой для похудения. Тогда уже через неделю-другую будут заметны первые улучшения, а спустя один месяц подбородок станет точёным и выразительным. Перед выполнением комплекса необходимо тщательно очистить кожу лица и шеи ухаживающим средством, а руки вымыть с мылом.

Первое упражнение предполагает выполнение следующих действий:

  1. Встаньте или сядьте, соблюдая правильную осанку.
  2. Осторожно поднимите голову, обращая взгляд на потолок.
  3. Надавите кончиком языка на нёбо со всей силы, так, чтобы чувствовалось натяжение кожи под подбородком.
  4. Верните голову в исходное положение и расслабьтесь.

Девушка поднимает подбородок вверх

Во время этого упражнения глаза можно прикрыть, чтобы было легче сконцентрироваться на разрабатываемых мышцах

Следующее упражнение — круговые вращения шеи. Достаточно простое и полезное занятие, способное предотвратить остеохондроз, особенно для тех, кто вынужден почти всё рабочее время находиться в положении сидя. Делать его нужно предельно аккуратно и плавно, чтобы исключить повреждения шеи:

  1. Опустите плечи и расслабьте все мышцы.
  2. Посмотрите вниз и медленно поверните подбородок вправо.
  3. Поднимите голову наверх, не слишком сильно запрокидывая её назад.
  4. Теперь наклоните к левому плечу и снова посмотрите вниз.
  5. Проделайте то же самое, но уже в другую сторону.

Не стоит вращать шею более 8 раз в каждую сторону, чтобы не спровоцировать неприятные последствия в шейном отделе. К этому упражнению надо приучать себя постепенно и добавлять количество вращений по мере привыкания.

Женщина делает наклоны головой вперёд и назад, вправо и влево

Круговые вращения можно заменить поочерёдными наклонами головы вперёд и назад, а затем вправо и влево, тогда риск получить травму шеи значительно снизится

Такая разминка поможет не только избавить от «индюшачьей шеи», но ещё и улучшит подвижность суставов в этой зоне, устранит застойные процессы.

Третье упражнение — вытягивание нижней челюсти вперёд. Делают его в такой последовательности:

  1. Обеспечьте сопротивление, прижав пальцы правой руки к подбородку.
  2. С усилием выдвигайте челюсть вперёд.
  3. Задержитесь в таком положении 20 секунд.
  4. Расслабьтесь и выдохните воздух.

Повторите от 3 до 10 раз, пока не почувствуете усталость.

Следующее упражнение очень эффективно для избавления от второго подбородка, а выполняют его с чистым и упругим мячом маленького размера в таком порядке:

  1. Мяч (можно взять теннисный) зажмите подбородком, прижимая его к груди.
  2. Ослабьте нажим и расслабьтесь, но так, чтобы мяч не выпал.

Сделайте не менее 8 повторов, желательно в 2–3 подхода.

Избавляемся от второго подбородка — видео

Методы коррекции второго подбородка

Чтобы иметь долговременный результат, «борьба» со вторым подбородком должна включать помимо косметических воздействий и физических упражнений, изменение образа жизни (правильное питание, контроль веса, осанки, активные движения). От небольшого второго подбородка можно попробовать избавиться с помощью специальной гимнастики. Кроме того, лицу (включая подбородок и область шеи) необходимо уделять должный уход: с применением тоников, увлажняющих и питательных средств, лифтинг-кремов, подтягивающих масок, сывороток. При регулярном и правильном использовании эти средства высоко эффективны. Можно прибегнуть и к косметическим процедурам: миостимуляции, лифтингу, мезотерапии, фотоомоложению, озонотерапии, вакуумному массажу. Назначенное лечение строго индивидуально, косметическая программа должна соответствовать конкретным характеристикам кожи пациента, показателям его здоровья.

Если второй подбородок явно выражен, имеются возрастные изменения (у лиц старше 40 лет), и не помогают никакие средства, можно решить эту проблему с помощью пластической хирургии.

Убрать излишки жировой ткани в области подбородка можно методом минилипосакции. Эта операция осуществляется через миниразрезы (не более 0,5 см), не оставляет послеоперационные рубцы. Ослабленные мышцы шеи для лучшего сокращения и коррекции овала лица подтягиваются лигатурным лифтингом (имплантация специальных неаллергенных, рассасывающихся нитей). При этом дополнительно убираются брыли на щеках.

Одновременно с устранением второго подбородка возможно проведение хирургической коррекции подбородка – ментопластики (т.е. уменьшения или увеличения объемов подбородка различными методами пластической хирургии). Ментопластика дает возможность улучшить профиль и пропорции лица, не только устранить второй подбородок и обвисание кожи в области шеи, но и омолодить зону декольте, создать красивый контур лица. Пластика подбородка иногда сочетается с ринопластикой, увеличением объема области скул и щек, чем достигается больший омолаживающий эффект.

При проведении костной пластики коррекции подвергается сама подбородочная кость. Разрезы выполняются в полости рта, поэтому послеоперационных шрамов не остается.

Скорректировать овал лица можно с помощью силиконовых лицевых имплантов, изготовленных из биосовместимых, безопасных материалов. Размер и форма имплантов подбирается врачом индивидуально. Операция проводится под местной или внутривенной анестезией, ее продолжительность — 1,5-2 часа. Разрезы выполняются в естественных складках или в полости рта, и впоследствии швы становятся незаметными.

Пластику области скул и подбородка можно выполнить с помощью введения клеток жировой ткани самого пациента (липофилинг). Пластику подбородка рекомендуется делать после окончания формирования костной ткани, не раньше 23 – 25 лет.

Коррекция образа жизни и сопутствующих нарушений

Вне зависимости от причины, выраженности дефекта и применения других методов коррекции необходимо:

  • отказаться от привычки спать на высоких подушках и читать лежа;
  • следить за осанкой, делать упражнения, консультироваться у хирурга-ортопеда и при необходимости использовать медицинские ортезы;
  • регулярно ухаживать за кожей подборка шеи и декольте с помощью активных кремов, делать маски и компрессы;
  • сбалансировать рацион и нормализовать пищевое поведение — привести ИМТ в норму и удерживать его;
  • при необходимости пройти курс коррекции прикуса у врача-ортодонта.

Аппаратные методики

Для устранения второго подбородка эффективны:

  • ультразвуковой SMAS-лифтинг;
  • радиоволновой RF-лифтинг;
  • инфракрасный термолифтинг;
  • кулскалптинг, или криолиполиз жидким азотом;
  • озонотерапия;
  • лазерный липолиз и/или шлифовка, фракционное лазерное омоложение;
  • электромиостимуляция.

Проводятся курсами по 10 процедур не реже 2 раз в год. Межу курсами рекомендуется проходить поддерживающие сеансы.

Инъекции липолитиков

Введение в мягкие ткани прямых липолитиков либо липоредукторов — препаратов, вызывающих контролируемый распад жировой ткани. Эффект заметен после 1-го сеанса. Для достижения необходимого эффекта необходимо сделать 4-8 процедур.

Разрушенные жировые клетки не восстанавливаются, но при сохранении первопричины второй подбородок может образоваться повторно. При введении на неправильную глубину вероятен некроз — омертвение тканей — поэтому методика требует соответствующей квалификации врача-косметолога.

Мезотерапия

Введение препаратов разных групп — пептидов, ферментов и т. п. — с комплексным действием. Они расщепляют жировую прослойку, активизируют лимфодренаж, обеспечивают мощный лифтинг-эффект за счет улучшения структуры кожи.

Мезотерапия бывает инъекционной и аппаратной — активные вещества вводят с помощью шприца или физических факторов трансдермально. Из аппаратных методик эффективны ультрафонофорез, гальванотерапия, электропорация. Процедуры, как правило, проводятся курсами.

Инъекции филлеров, контурная пластика

Эффективны при отвисании кожи на фоне дистрофии подкожной клетчатки. Представляют собой инъекционное введение гелей на основе гиалуроновой кислоты. Эффект сохраняется от 6 месяцев до года.

Нитевой фейслифтинг

Безоперационная подтяжка биодеградируемыми мезонитями или нерассасывающимися лигатурами. Обеспечивает моментальный эффект. Результаты сохраняются от полугода до 5 лет в зависимости от типа нитей.

Хирургическая пластика мягких тканей и костей

Радикальное решение эстетических проблем. Клинически изученная методика с прогнозируемыми результатами. Позволяет моделировать форму подбородка, добиваясь гармоничного и естественно-моложавого овала. При необходимости возможна установка имплантата. Обеспечивает долгосрочный эффект от 10-15 лет и на всю жизнь. Возможности метода превосходят все консервативные методики.

В каждом конкретном случае тактику устранения второго подбородка определяет врач.

Второй подбородок утяжеляет лицо и делает его более грубым и усталым. У нас вы можете избавиться от этого дефекта быстро и эффективно, благодаря применению современных методик.

Салонные процедуры для избавления от двойного подбородка

Если домашние методы кажутся вам недостаточно эффективными, можно записаться в салон. Вот самые действенные процедуры.

Удаление

Процедуры по удалению второго подбородка классифицируются условно на неинвазивные, малоинвазивные и инвазивные. Неинвазивная коррекция — это нехирургические комплексы процедур, например, вся аппаратная косметология, лимфодренажный и простой массаж, миостимуляция. Популярность таких естественных способов омоложения основано на высоком индексе безопасности без травмирования кожи.

К малоинвазивным методикам относится удаление второго подбородка инъекциями, мезотерапия, введение различных коктейлей на основе гиалуроновой кислоты. Это предполагает минимальный надрез или прокол, отличный результат и быстрый период реабилитации.

Если есть показания удалить второй подбородок хирургически, это уже инвазивный метод, с нарушением целостности кожных покровов, мягких тканей и относительно длительным периодом восстановления. Но перенесенные неудобства, незначительные болевые ощущения и дискомфорт в первое время компенсируются немедленным и очевидным преображением лица. Восторженные отзывы пациентов медицинских клиник и центров красоты ярко демонстрируют это.

Пластический массаж

Руки специалиста способны «разбить» жировые отложения и укрепить мышцы лица с учетом ваших индивидуальных особенностей. При выполнении такого массажа сочетают сразу несколько техник для глубокого воздействия на мышцы шеи и плечевого пояса, начиная с расслабляющих и заканчивая лимфодренажными, которые помогают восстановить отток лимфы, освобождают от лишней жидкости и способствуют более глубокой проработке тканей. В среднем требуется 8-10 процедур с периодичностью раз в неделю.

Озонотерапия

В ходе процедуры в область подбородка вводят озоно-кислородную смесь, которая активизирует метаболизм липидов. В результате жир перестает накапливаться под нижней челюстью, а уже имеющиеся отложения достаточно быстро и эффективно расщепляются. Дополнительный бонус от этой процедуры — стимуляция синтеза коллагена, повышение упругости кожи. Для усиления эффекта процедура часто дополняется массажем. Необходимый минимум — 6-10 процедур с периодичностью 1-2 раза в неделю.

Липодеструкция

Процедура проводится с помощью инъекций. Под кожу вводится коктейль из липолитиков. Они выполняют сразу две задачи: с одной стороны, эмульгируют жиры, то есть разбивают их на капельки, а с другой, — повышают проницаемость мембран жировых клеток, что дает возможность выводить образовавшуюся эмульсию: через измененную мембрану она поступает в межклеточное пространство, затем в кровоток и выводится через печень. Процедура достаточно болезненная. Второй подбородок исчезает. Но через некоторое время может вернуться. Учитывайте это.

Лазерная липосакция

Быстрый метод избавления от второго подбородка. Но хирургический, то есть его можно назвать мини-операцией. С помощью микропроколов в подбородочную область вводят особый раствор, а затем жировая ткань «расплавляется» лазерным лучом и вытягивается при помощи канюль. После удаления жира глубокие слои кожи вновь обрабатываются лазером, что приводит к ее подтягиванию и уплотнению.

Это интересно:  Как поднять иммунитет взрослому - эффективные способы

Фотоомоложение

Этот метод не менее эффективен. С его помощью воздействуют на проблемную область световым лучом. Продолжительность одного воздействия — 15-20 минут, потребуется около 10 сеансов.

Косметический массаж

Одной из самых эффективных и востребованных салонных процедур считается косметический массаж, но выполнять его обязательно должен только профессионал, иначе существует риск растянуть кожу лица и непосредственно щек.

Часто применяется вакуумный массаж, который улучшает циркуляцию крови и улучшает обмен веществ. Тонус мышц повышается, а кожа шеи и подбородка подтягивается. Как следствие — замедление процесса старения и увядания кожи, исчезают складки и второй подбородок, кожа гладкая и упругая.

Лифтинг

Для пластики второго подбородка используют разные виды лифтинга: имплантация нитей, трансплантация собственной жировой ткани, которые используются для изменения овала лица. Но любое оперативное вмешательство — серьезный стресс для организма. Нужно быть очень внимательным с выбором метода, клиники и врача.

Если по каким-то причинам вы не можете воспользоваться этими методами, то всегда существует огромный арсенал средств в борьбе за красоту и привлекательность, которые можно использовать дома: маски, скрабы, обертывания.

Другие процедуры

Макромастия (гигантомастия) — увеличение молочных желез, мешающее полноценной жизнедеятельности и вызывающее болезненные ощущения. Патология требует серьезного отношения и обращения к врачам за помощью.

Безоперационные процедуры

Мезотерапия

Мезотерапия представляет собой курс внутрикожных микроинъекций. Ее действие направлено на улучшение обмена веществ и обеспечение тканей кислородом. Мезотерапия помогает вернуть эластичность и упругость коже и является профилактическим методом, предупреждающим преждевременное старение и образование второго подбородка.

Акваликс

Еще один эффективный метод борьбы с двойным подбородком без хирургического вмешательства – средство Акваликс (Aqualyx). Применяется в случае наличия жировой складки от 3 до 5 см. Липолитик вводится в жировую ткань через шприц и в течение месяца второй подбородок постепенно исчезает. Результат наблюдается уже после проведения одной процедуры, а для получения более выраженного эффекта потребуется всего 2-3 процедуры.

Для менее выраженной складки применяют непрямой липолитик.

Фракционный термолиз

Существует еще один действенный метод борьбы со вторым подбородком — фракционный термолиз, который представляет собой лазерную подтяжку. Он воздействует на кожу и на подкожную жировую ткань. Уже после первых манипуляций можно оценить зримый результат, а через 4-5 визита к специалисту — полностью избавиться от проблемы.

Термолифтинг

Увядающая кожа становится вновь упругой с помощью термолифтинга. Радиоволны глубоко воздействуют на кожу, подтягивают и уплотняют ее. Возникает так называемый эффект нагревания и «сжигания» жировых клеток. В целом кожа комплексно оздоравливается и возвращается к лучшему состоянию. 

Хирургические операции

Иногда не остается иного выхода, кроме как прибегнуть к помощи пластического хирурга. Однако нужно сказать, что выбор того или иного варианта зависит от причины возникновения второго подбородка.

Липосакция

Если двойной подбородок появился из-за избытка жировой ткани, то в этом случае проводится липосакция. Это довольно щадящий метод, при котором производятся мини-разрезы, по размеру не превышающие 5 миллиметров. Липосакция позволяет значительно ускорить процесс заживления и избежать образования на коже рубцов. Нужно сказать, что липосакция может проводиться и без хирургического вмешательства. Такая процедура называется кавитация, когда жировые клетки разрушаются под воздействием ультразвуковых волн и выводятся из организма самостоятельно.



Ментопластика

Ментопластика (пластика подбородка) показана, если второй подбородок возник вследствие анатомических особенностей. Например, когда скошенный подбородок невозможно изменить никаким другим образом из-за особенностей строения, то проводится пластика имплантами. Имплантаты вводятся или через разрез под нижней челюстью, или через ротовую полость. Ментопластика позволяет создать новый более привлекательный профиль и подчеркнуть овал лица.

Платизмопластика

При возрастных изменениях проводится платизмопластика (пластика шеи) – операция, которая позволяет корректировать ослабленную и провисшую шейную мышцу (платизму). Под подбородком делается небольшой разрез, через который хирург стягивает шейную мышцу в центре и фиксирует ее в таком положении. Создается новый четкий контур лица.



Подтяжка нитями

Людям в зрелом возрасте, которые стремятся избавиться от второго подбородка, также можно рекомендовать такую процедуру, как подтяжка нитями. Под кожу «вшиваются» специальные нити, в результате чего кожа подтягивается и становится более упругой, а второй подбородок исчезает.

Наиболее оптимальный вариант решения проблемы можно выбрать только после тщательного изучения причины возникновения второго подбородка и в ходе личной консультации со специалистом.

Гимнастика для подтяжки овала лица

Лучше делать ее пару раз в день (утром и вечером). Она займет порядка 15 минут, но результат не заставит себя ждать.

Кстати, именно гимнастика — признанный лидер в плеяде процедур, помогающих в избавлении от «лишней» складки.

Для начала мышцы нужно разогреть похлопыванием в области подбородка.

Поцелуй

Вытянуть губы сначала вперед, затем вверх, как будто ребенок хочет поцеловать маму. Выполнять упражнения 5 раз.

Надуваем шарик

Набираем воздух в рот и начинаем его гонять по кругу, в том числе и в области губ. Повторять 15-20 раз.

Свечка

Вытягиваем губы максимально вперед и с силой выдуваем воздух, считая до 5, словно задувая свечу. Выполнять 5-7 раз.

Оскал

Сжимаем зубы, и насколько это возможно растягиваем губы в улыбке. Получается некрасиво, но действенно. Выполнять 7-10 раз.

Надутые щеки

Раздуваем щеки и ладонями пытаемся выдавить из них воздух. Чем сильнее будет сопротивление щек, тем лучше. Задерживаем воздух в положении максимального напряжения на 15 секунд, затем медленно его выпускаем изо рта и расслабляем мышцы. Выполнять 4-6 раз.

Еще одно отличное средство для устранения второго подбородка — похлопывание мокрым полотенцем, скрученным в жгут.

Можно его замочить в солевом или травяном растворе, что усилит полезный эффект. Выполнять ежедневно по 5 минут. Затем ополоснуть кожу водой и нанести на нее питательный крем.

Липолитическая мезотерапия

Внутрикожное введение липолитических мезококтейлей — один из современных малоинвазивных методов устранения второго подбородка. Для достижения желаемого результата необходимо выполнить несколько процедур с интервалом в 8-10 дней.

Есть два вида мезококтейлей для инъекционного липолиза:

  • липоредукторы — способствуют уменьшению объема жировых клеток;
  • истинные липолитики — разрушают жировые клетки на компоненты, которые выводятся с током лимфы.

Преимущества и недостатки метода

  • Благодаря липолитической мезотерапии можно значительно уменьшить объем жирового депо в подчелюстной зоне.
  • Все манипуляции выполняются амбулаторно.
  • Результат инъекционного липолиза сохраняется продолжительное время (не менее года).
  • Инъекционное введение липолитических мезококтейлей не имеет специфических побочных эффектов или осложнений.

К сожалению, не всегда возможно эффективное устранение второго подбородка по этой методике. При наличии большого объема обвисшей, потерявшей эластичность кожи (например, в результате гравитационного птоза) использование липолитической мезотерапии нецелесообразно.

Как проводится липолитическая мезотерапия второго подбородка

  • Сначала выполняют очищение и антисептическую обработку зоны коррекции. При необходимости (низкий болевой порог) наносят анестетик.
  • Затем проводят серию внутрикожных инъекций для равномерного распределения мезококтейля.
  • Завершают процедуру антисептической обработкой и нанесением успокаивающей маски или охлаждающего компресса.

Противопоказания и побочные эффекты

Как и другие виды инъекционной пластики, коррекцию с использованием липолитических мезококтейлей не проводят при индивидуальной непереносимости отдельных компонентов или препарата в целом, наличии кожных и аутоиммунных патологий, ОРВИ, во время беременности и кормления грудью, в период обострения хронических заболеваний и т. д.

При правильном подборе препарата и грамотном проведении процедуры побочные эффекты носят непродолжительный характер и связаны с техникой введения мезококтейля:

  • в течение первых 2-3 суток после сеанса возможно покраснение, отечность, ощущение жжения в зоне коррекции, чувство распирания в местах введения иглы;
  • в течение недели могут быть заметны кровоподтеки от инъекций.

Подготовка и реабилитационный период

За сутки до сеанса липолитической мезотерапии необходимо отказаться от употребления алкоголя, максимально сократить физические нагрузки, а также выполнять полученные на предварительной консультации у косметолога индивидуальные рекомендации (например, на время прекратить прием тех или иных препаратов).

  • Сразу после завершения сеанса для равномерного распределения мезококтейля необходимо спокойно отдохнуть в положении лежа и выпить 400-500 мл воды для восстановления водно-солевого баланса.
  • В первые сутки после инъекций липолитических мезококтейлей для более быстрого восстановления кожи и устранения возможного дискомфорта рекомендуется на зону коррекции прикладывать охлаждающие компрессы.
  • В течение всего курса и 2 недель после его окончания нельзя посещать сауну и находиться под прямыми лучами солнца.

Для эффективного выведения жира и сохранения результата на более долгий срок после липолитической мезотерапии рекомендуется:

  • ежедневно выпивать не менее 2 литров воды;
  • регулярно совершать прогулки на свежем воздухе;
  • избегать инсоляции зоны коррекции;
  • в любое время года пользоваться солнцезащитными средствами.

Инфракрасный термолифтинг Skin Tyte

Инфракрасный термолифтинг области второго подбородка при помощи модуля Skin Tyte II — безболезненный и безопасный способ омоложения кожи путем быстрого избавления от эстетического дефекта. Суть метода заключается в бесконтактном прогреве находящегося в дерме коллагена до температуры 40-42 градуса оC, что стимулирует процесс выработки новых, повышающих упругость кожи коллагеновых волокон.

В зависимости от индивидуальных показаний проводят несколько сеансов термолифтинга с интервалов в 15-20 дней. Визуально улучшение состояния кожи заметно сразу после процедуры, но процесс активного омоложения дермы продолжается и после завершения курса. Полностью оценить эффективность инфракрасного термолифтинга Skin Tyte II можно через полгода, а его результат сохраняется до 3 лет. 

Преимущества и недостатки термолифтинга Skin Tyte

Инфракрасный термолифтинг с модулем Skin Tyte II:

  • не вызывает болевых ощущений или дискомфорта;
  • не приводит к образованию ожогов или других повреждений кожных покровов;
  • безопасен для любого типа кожи;
  • не требует специальной подготовки и реабилитации.

Следует иметь в виду, что метод малоэффективен при наличии значительных жировых отложений в области подбородка и шеи, а также при сильном обвисании кожи в результате гравитационного птоза.

Как проходит процедура инфракрасного термолифтинга

После очищения зоны коррекции на нее наносят тонкий слой проводникового геля.

Затем косметолог с помощью  модуля Skin Tyte II — специальной насадки к инновационной платформе JOULE — равномерно прогревает кожу инфракрасным излучением.

По завершении сеанса возможно небольшое покраснение кожных покровов, которое проходит в течение получаса.

Противопоказания и побочные эффекты

Проведение инфракрасного термолифтинга противопоказано в тех же случаях, что и описанные выше инъекционные методы коррекции, а также при индивидуальной непереносимости ярких вспышек света.

Побочные эффекты и негативные последствия после выполнения термолифтинга отсутствуют.

Особые рекомендации по устранению второго подбородка

С появление второго подбородка связаны не только возрастные, генетические или медицинские изменения. Этот дефект зависим и от наших привычек.

Поэтому окончательно убрать проблему не получится, не применив поведенческих методов:

  1. Следите за соей осанкой – именно гордая постановка головы с широко распахнутыми плечами и выпрямленной спиной помогут избежать появления второго подбородка.
  2. Научитесь держать голову слегка приподнятой не только при ходьбе, но и во время работы за компьютером.
  3. Не спите на слишком высоких подушках. Это провоцирует не только образование складок под подбородком, но и проблемы с шейным отделом позвоночника, головные боли.
  4. Откорректируйте рацион и начните больше двигаться, займитесь фитнесом. Лишние килограммы прилипают не только на бока, но и на лицо.
  5. Старайтесь пережевывать пищу не менее 20 раз. Этот способ поможет и пассивно лицевые мышцы тренировать, и научит контролировать объем потребляемой пищи.
  6. Улыбайтесь. Поверьте, смех и улыбка – самый простой способ тренировки лицевых мышц. К тому же выброс особых гормонов под влиянием позитивных эмоций способствует и улучшению настроения, и ускорению метаболизма.

Полезные советы и рекомендации к выполнению упражнений

Приведённый комплекс упражнений необходимо выполнять не реже трёх раз в неделю. Но если учесть, что «развлекать» себя смешными, но очень полезными гримасами можно практически где угодно, делать упражнения можно и несколько раз на дню. Например, во время мытья посуды или простаивания в пробке.

Как мы писали выше, важно обращать внимание не только на тонус мышц, но и на эластичность кожи. В связи с этим целесообразно после упражнений сделать:

  • тонизирующий массаж лица (самомассаж);
  • подтягивающую или увлажняющую маску для лица;
  • аппаратную процедуру при наличии дома аппарата для микротоковой терапии или дарсонвализации.

Нелишним будет соблюдение правил ухода за кожей:

  • снимаем макияж и наносим косметические средства по массажным линиям (линиям минимального растяжения кожи);
  • исключаем использование агрессивных косметических средств (спиртосодержащих лосьонов, грубых скрабов, щелочного мыла и проч.);
  • отучаемся от привычки трогать лицо без причины, чесать глаза, тереть лицо и веки руками;
  • проводим профилактику фотостарения (используем средства с факторами защиты от солнца).

Небольшое изменение привычек, подбор подходящих косметических средств и процедур в сочетании с выполнением стимулирующих упражнений может дать вам выдающиеся результаты.

Второй подбородок — не приговор, а всего лишь досадный косметический дефект. Быстро справиться с ним и без видео можно благодаря комплексу несложных упражнений, а также грамотному уходу за областью лица и шеи.

Источники
  • https://skin.ru/article/vtoroj-podborodok/
  • https://MedAboutMe.ru/articles/chto_skryvaet_vtoroy_podborodok_bolezni_i_nyuansy_anatomii/
  • https://FormaTag.ru/ves/uprazhneniya-dlya-udaleniya-vtorogo-podborodka.html
  • https://fitnesdomaonline.ru/krasota/ustranenie-vtorogo-podborodka-v-domashnih-usloviyah/
  • https://skin.ru/article/uprazhnenija-ot-vtorogo-podborodka/
  • https://skin.ru/article/kak-ubrat-vtoroj-podborodok/
  • https://MedAboutMe.ru/articles/7_luchshikh_uprazhneniy_dlya_profilaktiki_dvoynogo_podborodka/
  • https://womond.com/omolozhenie/omolozhenie-litsa/uprazhneniya-ot-vtorogo-podborodka.html
  • https://rulebody.ru/trenirovki/vse-myshcy/kompleks-effektivnyh-uprazhnenij-ot-vtorogo-podborodka/
  • https://www.cosmo.ru/beauty/face/kak-ubrat-vtoroi-podborodok-vse-vozmozhnye-sposoby/
  • https://www.KrasotaiMedicina.ru/diseases/problem-anaplasty/dewlap
  • https://plasticheskaya-hirurgiya-spb.ru/problemy/vtoroy-podborodok
  • https://plastiksurgery98.ru/stati/198-kak-ubrat-vtoroj-podborodok.html
  • https://www.mosmedportal.ru/illness/vtoroy-podborodok/
  • https://www.Medial-clinica.ru/articles/kak-ubrat-vtoroy-podborodok/
  • https://www.pravda.ru/lady/1560580-chin/
  • https://www.medcenterrosh.ru/kosmetologiya/kak-ubrat-dvoynoy-podborodok.html
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Ирма Айдарова/ автор статьи
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: