Мы ежедневно ухаживаем за нашей кожей, чтобы она выглядела свежей и здоровой. Тщательно увлажняем и питаем ее кремами, отшелушиваем ороговевшие частички и делаем различные маски. Ведь кожа должна быть сияющей и гладкой, без дефектов, чтобы на нее было приятно взглянуть. Кроме того, кожа является внешним показателем состояния организма в целом. Если функция каких-либо внутренних органов будет нарушена, кожа даст об этом знать. На ней могут появиться угри, акне и прочие неприятные высыпания.
Сегодня поговорим о вредных привычках для кожи. Это не только курение и злоупотребление алкоголем. Это и те повседневные дела, которые мы даже не замечаем, ну или не берем их во внимание, а тем более и не догадываемся о их последствиях. На кожу влияет все, что ее окружает, это и внешняя среда, и загрязненный воздух, и средства по уходу, и даже наше настроение. Результаты воздействия всего этого могут неблагоприятно сказаться на состоянии кожи и на нее внешнем виде. Посмотрим, что может принести вред нашей коже.
Содержание
Водные процедуры
Плавание в бассейне, аква-аэробика и прочие водные виды спорта — вроде во всем этом только плюсы: поддержание красивой фигуры, улучшение внутреннего самочувствия и прекрасная осанка. Все это на одной стороне, а на другой — эта ужасная хлорированная вода. Она наносит вред нашей коже и очень сушит ее. Даже после принятия душа частички хлора могут оставаться на коже и продолжать дурно действовать на нее. Для того, чтобы этого избежать, всегда берите с собой только качественные гель для душа и мыло.
Также не стоит злоупотреблять горячим душем. Эта довольно приятная процедура стирает внешний защитный слой эпидермиса, результате чего кожа начинает шелушиться и зудить. Если Вы заметили подобные тревожные признаки, следует сделать воду попрохладнее или же вообще перестать принимать горячие ванны.
Но вода не только вредит коже, а также может помочь ей оставаться здоровой и упругой длительное время. Не забывайте про норму выпивать два литра воды в день. Да, да, именно воды и не нужно заменять ее соками и чаем, только вода!
Недостаток сна
Кто бы мог подумать, но сон тоже может навредить коже, а точнее его недостаток. Хроническое недосыпание, которые приводят к постоянным стрессам, могут сделать кожу тусклой и забить поры.
Часто бывает, что придя после вечеринки или вечернего корпоратива так не хочется смывать косметику, да и сил нету. Но не забывайте, что кроме пятен на подушке от тонального крема и туши, утром вы можете обнаружить и пару прыщиков, а это настроения точно не поднимет. Они появляются вследствие забитых пор на лице. Поэтому и говорят, что косметика портит кожу.
Чтобы избежать этих неприятностей, не забывайте каждый вечер снимать косметику средством демакияжа и умываться. А также нужно увлажнять и питать кожу, используя различные крема и маски. Тогда кожа будет гладкой и сияющей.
Жесткая диета и вредная еда
Если вы вдруг заметили, что поправились на пару килограммов, не нужно сразу садиться на «жесткие» диеты и ничего не есть. Резкая потеря веса не принесет ничего хорошего и это обязательно отразится на коже. Она может стать тусклой, ей будет не хватать влаги, могут появиться прыщики. Если вы заметили нежелательные раздражения на коже, ограничьте себя в приеме сладкого и мучного, а также добавьте в ежедневный рацион витамины C, В3 и Е.
Еще можно ограничить себя в приеме жирного и жаренного, употреблять больше овощей и фруктов. Всеми любимый фаст-фуд тоже ничего хорошего коже не принесет. Если питаться неправильно, да еще и совмещать это с другими вредными привычками, то кожа быстро потеряет упругость и будет смотреться «мертвой».
Неправильный уход
Если вы выдавливаете прыщики и черные точки и думаете, что этим устраняете их повторное появление, вы сильно ошибаетесь. Это только усугубляет ситуацию, так как вредные бактерии проталкиваются в поры глубже. Прыщей после этого может появиться еще больше и черных точек тоже,так что этого делать ни в коем случае нельзя! Если вы не знаете, как поступить правильно, мы подготовили для вас материал как избавиться от черных точек.
Очищением кожи пренебрегать не стоит, но и увлечение этим будет излишне. Многие в погоне за идеальной кожей ежедневно пользуются скрабами и очищающими масками, чтобы удалить ороговевшие частички кожи. Делать это чаще одного раза в неделю не рекомендуется, иначе кожа может начать шелушиться и стать сухой.
Не забывайте увлажнять кожу! Каждый раз после умывания наносите на нее увлажняющие средства. Сделать кожу более мягкой помогут специальные маски, их вы сможете приготовить сами в домашних условиях.
Курение и алкоголь
Вы и сами наверняка знаете, что эти вредные привычки очень портят состояние кожи. Она становится вялой, появляются ранние морщинки, из нее уходят все признаки живого. Вред коже может нанести также и пассивное курение. Если вы часто находитесь в компании курящих друзей или коллег, то кожа быстро станет сухой.
Алкоголь тоже не лучший продукт как для здоровья всего организма в целом, так и для кожи в частности. Лучше замените его, например, молоком и вы увидите изменения в лучшую сторону. И ни в коем случае не забывайте про воду! Два литра в день должна выпивать каждая, кто хочет иметь ровную и красивую кожу.
Солнечные ванны
При долгом нахождении на солнце ультрафиолетовые лучи повреждают кожу, вызывают ее преждевременное старение. Не забывайте использовать солнцезащитные крема с УФ-фильтрами, когда выходите на солнце на продолжительное время.
Теперь вы знаете, что вредит коже и как сохранить ее красоту и привлекательность. Желаем вам удачи!
