Янв 10, 2012

Опубликовано в Женское

Весенняя диета

Общие рекомендации:

1. Овощи ешьте в разумных пределах.

2. Фрукты — любые, кроме бананов и очень сладких.

3. Жирность молочных продуктов должна составлять от 1 до 3%.

4. Перед едой выпивайте стакан негазированной минеральной воды.

125 г творога, 2-3 крекера или тоста, ложка меда, чай или кофе без сахара.

1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы, капуста, салат).

Тарелка нежирного супа (окрошка, овощной, свекольник). Отварная нежирная говядина, телятина или куриная грудка без кожи. 3 столовые ложки зеленого горошка, свежие овощи.

1-2 крекера или тост, овощи с 1 ч. л. растительного масла, 125 г творога

Источник: http://dieta.ru

Похожие записи:

Комментарии закрыты