Мар 2, 2010

Опубликовано в Диеты

Обалденная диета

Основной закон диетологии гласит: размер порции зависит от вашей общей активности, то есть от всех затрат энергии. Поездки на общественном транспорте, нервотрепка на работе, стирка, проверка уроков у детей, уборка, походы по магазинам, зарядка — на все это нужна энергия, которую мы получаем из пищи. Попытки урезать количество пищи (с благой целью похудеть), как правило, приводят не к стройной фигуре, а к болезням. Первым сдает позиции иммунитет. Далее начинаются всякие простуды, переходящие в затяжные бронхиты и прочие серьезные болячки… Особенно опасны с этой точки зрения так Называемые монодиеты, которые заставляют нас «сидеть» на каком-либо одном виде продукта — гречке, рисе, кофе с шоколадом… В результате наш несчастный организм испытывает колоссальный дефицит макро- и микроэлементов, витаминов, жизненно важных аминокислот и жиров.

И хотя в результате таких диет мы действительно теряем вес, происходит это, в основном, за счет потери мышечной массы, воды и вымывания кальция из костей.

Источник: http://missdiorissimo.livejournal.com

Похожие записи:

Комментарии закрыты