Дек 22, 2010

Опубликовано в Женское

Диета Людмилы Гурченко

Секрет великолепной фигуры актрисы — это не только щедрость матушки-природы. но и диета, весьма гуманная для того, чтобы ее можно было придерживаться долгое время. В результате оптимальные параметры можно сохранять всю жизнь.

Диета Людмилы Гурченко – меню таково:

1: омлет из двух яиц, напиток без сахара;

2: тарелка каши, сваренной на молоке жирностью 1,5%, напиток без сахара;

3: фруктовый салат, йогурт без сахара, напиток без сахара;

4: 200 грамм обезжиренного творога с вареньем, напиток без сахара.

Обед: тарелка овощного супа, ломтик хлеба, 100 грамм отварного нежирного мяса, птицы или рыбы, 100 грамм гарнира (картофеля, макарон, рассыпчатой каши), 200 грамм овощного салата.

1: омлет из двух яиц, напиток без сахара;

2: тарелка каши, напиток без сахара;

3: фруктовый салат, йогурт без сахара;

4: 200 грамм обезжиренного творога с вареньем;

5: два квадратика шоколада;

6: небольшой пирожок.

Ужин: тарелка овощей, тушенных без жира.

1: стакан нежирного кефира;

2: йогурт без сахара;

3: яблоко.

Источник: http://www.liveinternet.ru

Похожие записи:

Комментарии закрыты