Мар 22, 2010

Опубликовано в Диеты

Диета для оздоровления кишечника

 

 

Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу органа.

 

Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, и в результате улучшения обменных процессов сбросите 5-7 кг.

 

Во время диеты употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды.

 

И придерживаться главного правила – не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб

 

 

 

совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зелёных яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой мёда.

 

 

завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды. обед: 200 г. вареной говядины, помидор. ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

 

 

 

завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе. обед: два яблока, долька лимона. ужин: яблоко и апельсин.

 

 

 

 

завтрак: тёртая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода. обед: печёный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом. ужин: 200 г. варёного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашкачая с лимоном.

 

 6 день. 

 

завтрак: геркулесовая каша. обед: геркулесовая каша. ужин: 200 г. варёного риса.

 

 7 день. 

 

завтрак: чашка кофе. обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога. ужин: кефир.

 

 

завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин. обед: кефир. ужин: варёная рыба, два апельсина, чай.

 

 

завтрак: кефир. обед: рыба, чай. ужин: 200 г. варёной говядины, рис, три яблока.

 

 

завтрак: кефир. обед: чай с мёдом. ужин: рис, апельсин и долька лимона.

 

 

Эта диета не рекомендуется во время тяжелой работы или физических нагрузок.

Источник: http://www.liveinternet.ru

Похожие записи:

Комментарии закрыты