Сен 16, 2010

Опубликовано в Женское

Бразильская белковая диета: убирает от 4-х килограммов

Бразильская диета рассчитана на 2 недели, предполагает потерю 4− 5 кг лишнего веса. Основу рациона такой диеты составляют продукты, богатые белком, и овощи. Завтрак, обед и ужин: яйцо вкрутую, чашка черного кофе, яблоко. Точно такой же, как и первый день. Завтрак, обед и ужин: яйцо вкрутую, чашка черного кофе, яблоко.

 

 

Завтрак: 2 яйца вкрутую.

 

Обед: 100 г постной говядины, шпинат.

 

Ужин: яйцо вкрутую, шпинат.

 

 

Завтрак: яйцо вкрутую.

 

Обед: 100 г отварной рыбы, помидор.

 

Ужин: 2 яйца вкрутую, чашка черного кофе.

 

 

Завтрак: яйцо вкрутую, чашка черного кофе.

 

Обед: 100 г отварной рыбы, помидор.

 

Ужин: 100 г рыбы, жаренной без жира (на решетке), салат из помидора и огурца, заправленный уксусом.

 

 

Завтрак: яйцо вкрутую, чашка черного кофе.

 

Обед: 100 г постной говядины, огурец.

 

Ужин: 100 г телятины, чашка черного кофе.

 

 

Завтрак: яйцо вкрутую, чашка черного кофе.

 

Обед: 100 г цыпленка, помидор, огурец.

 

Ужин: 100 г цыпленка, помидор, огурец, яблоко, чашка черного кофе.

 

 

Завтрак, обед и ужин: яйцо вкрутую, чашка черного кофе, яблоко.

 

 

Завтрак, обед и ужин: яйцо вкрутую, чашка черного кофе, яблоко.

 

 

Завтрак: 2 яйца вкрутую.

 

Обед: 100 г постной говядины, шпинат.

 

Ужин: яйцо вкрутую, шпинат.

 

 

Завтрак: яйцо вкрутую.

 

Обед: 100 г отварной рыбы, помидор.

 

Ужин: 2 яйца вкрутую, чашка черного кофе.

 

 

Завтрак: яйцо вкрутую, чашка черного кофе.

 

Обед: 100 г отварной рыбы, помидор.

 

Ужин: 100 г рыбы, жаренной без жира (на решетке), салат из помидора и огурца, заправленный уксусом.

 

 

Завтрак: яйцо вкрутую, чашка черного кофе.

 

Обед: 100 г постной говядины, огурец.

 

Ужин: 100 г телятины, чашка черного кофе.

 

 

Завтрак: яйцо вкрутую, чашка черного кофе.

 

Обед: 100 г цыпленка, помидор, огурец.

 

Ужин: 100 г цыпленка, помидор, огурец, яблоко, чашка черного кофе.

 

 

 

Источник: http://kyiv.proua.com

Похожие записи:

Комментарии закрыты